Chi, ook wel bekend als qi of prana , is de vitale levenskracht die door alle levende dingen stroomt , volgens sommige Oosterse filosofieën . Het is , volgens die overtuigingen , de stroom van energie die je in leven en gezond houdt . Er zijn verschillende soorten chi, maar de enige die niet kan worden ontwikkeld wordt yuan chi genoemd - dat type wordt geërfd bij de geboorte . De doorstroming van chi kan negatief worden beïnvloed door vele dingen , maar er zijn ook vele manieren om het te verbeteren . Instructies
1

Leer je fysieke lichaam te ontspannen . Intense ontspanning van alle zachte weefsels van het lichaam opent de meridianen ( energiebanen ) en laat chi vrij stromen . Dit type van diepe ontspanning kan worden geleerd door het beoefenen van tai chi of yoga of door het ontvangen van therapeutische massage , zoals shiatsu massage .

Eet Pagina 2 een gezond dieet dat een overvloed aan vers voedsel en plantaardige basis bevat eiwit . Volgens een artikel gepubliceerd door de deskundige martial artist , Dave Teitler , het eten van te veel rood vlees kan je meridianen verstoppen , waardoor de energiestroom door je lichaam stagneert .

Consult 3 met een acupuncturist . De plaatsing van acupunctuurnaalden zijn gebaseerd op de meridianen waarlangs chi wordt gezegd te stromen . Een acupunctuur behandeling kan verstopt energiebanen openen en chi efficiënter door uw lichaam stromen .
4

Praktijk ademhalingsoefeningen bedoeld om je ademhaling te vertragen. Volledige , langzame ademhaling de geest tot rust en helpt bij ontspanning - die de stroom van chi kan toenemen

.