Traditionele Chinese geneeskunde is gebaseerd op de overtuiging dat onevenwichtigheden in je qi ( chi ) verstoren de natuurlijke stroom van energie en kan leiden tot ziekte of ongemak . Door het herstel van het evenwicht van de energie door kruiden, acupunctuur en acupressuur , helende voedsel, en Qigong oefeningen , zul je vitaal en gezond te blijven . Hoewel het een goed idee om eerst een overleg met een traditionele Chinese geneeskunde arts moet een evaluatie te krijgen , niet alle Chinese remedies vereisen dat u een TCM arts bezoeken . Probeer bepaalde oplossingen in huis voor specifieke aandoeningen . Misselijkheid Relief

Gember is een krachtige wortel gebruikt in de Chinese geneeskunde om te helpen met misselijkheid en maagklachten . U kunt een stukje verse of gekonfijte gember kauwen of bereid een ginger drankje . Om een ​​eenvoudige drankje gevonden bij Health Status.com bereiden , je verse gember , bruine suiker en water nodig . Plaats 02:58 plakjes gember in een beker . Giet kokend water over de gember. U kunt bruine suiker toe te voegen aan de drank zoeter als je zou willen . Zwangere vrouwen kan verlichting van ochtendmisselijkheid met gember .
Cold Remedy

In de Chinese geneeskunde , kan het gebruik van warme en koude gerechten genezen . Voor een koud dat er geen verband koorts heeft , eten en drinken warm of heet voedsel vooral met sterke smaken . Bij de Vitaminen voor de gezondheid website , wordt voorgesteld om noedels koken en voeg gember en verse ui . Eet deze maaltijd en rust dan daarna.
Verbeter Beauty

Met behulp van Chinese data , zoete rijst en longan fruit , maak een festijn voor uw gezondheid en schoonheid voeden van binnen naar buiten . Dit recept komt uit het boek " Ancient Healing voor moderne vrouwen " door Dr Xiaolan Zhao , CMD Het vereist 6 kopjes water , 1 kopje zwarte zoete rijst ( gewassen ) , 1/2 kop longan fruit , 10 Chinese data , 2 eetlepels ruwe suiker en 1/2-inch verse gember geschild en in dunne plakjes gesneden . In een grote pan met dikke bodem , combineer water , rijst , longan fruit , dadels en ruwe suiker . Breng ingrediënten aan de kook op matig vuur. Zet het vuur lager en laat twee uur , af en toe roeren . Garneer met gember .
Extend Levensduur

achteruit Wandelen is een eenvoudige techniek voor het verbeteren van duurzaamheid en gezondheid. Veel Chinese en Japanse mensen doen regelmatig deze oefening . Wandelen achteruit benadrukt verschillende spiergroepen en bevordert verhoogde uithoudingsvermogen. Als u ervoor kiest om achteruit te lopen , beginnen door het nemen van 10 stappen achteruit op een recht en glad oppervlak . Zodra je je comfortabel voelt , beginnen langzaam achteruit lopen op een vlakke ondergrond, zoals een verharde weg of spoor .
Lessen menstruatiepijn

Gebruik acupressuur punten om de pijn van menstruele verlichten krampen . Er zijn verscheidene aanbevolen acupunten te houden . Men stelde op Alternative MD.com heet San Yin Jiao ( Milt 6 ) . Om het te vinden , zet je vingers op je enkel. Omhoog ongeveer drie centimeter op de kuit . Plaats nu een of twee vingers op dit gebied . Breng voldoende druk om een ​​sensatie te voelen , maar niet zoveel dat je vingers zich ongemakkelijk voelen. Houd gedurende enkele minuten en laat dan het ruim .
Constipatie Relief

Het drinken van een honing thee is een Chinese methode voor het elimineren constipatie , volgens het prikkelbare darm syndroom website Matthew Scott's . Vermijd ook bepaalde voedingsmiddelen zoals zuivel of kruidig ​​voedsel voor een goede darmwerking te garanderen. Koffie en cafeïne kan ook bijdragen aan vraagstukken darm .