Ayurveda , een oude en holistische systeem van geneeskunde uit India , stelt dat nerveuze aandoeningen zoals angst en slapeloosheid , veel spijsvertering en gezamenlijke problemen en uitputting kunnen voortvloeien uit een staat van " overtollige Vata . " Een Vata in evenwicht dieet bestaat uit voedsel geloofd te worden Vata verminderen . Vata Explained

Vedische geleerde David Frawley zegt dat Vata betekent letterlijk "wind" en is aangesloten bij de kwaliteiten van beweging , lichtheid en aanpassingsvermogen . Teveel Vata in je lichaam-geest en levensstijl, maar wordt gedacht aan overmatige lichtheid , droogheid , ruwheid en chill te creëren.
Vata verminderen Foods
De typische pompoentaart kruiden zijn als gunstig beschouwd voor het balanceren van Vata .

Om het drogen, koelen , gek - maken van de kwaliteit van de te veel Vata tegen te gaan , adviseert Ayurvedische wijsheid genieten van voedsel , specerijen en drank die over de tegengestelde kwaliteiten . Een Vata in evenwicht dieet omvat voeding die aan het opwarmen is , hydraterende en aarding . Dit geldt ook voor voedingsmiddelen zoals dikke soepen , volle granen en gekookt , donkere bladgroenten gemaakt sappig met een goede vet bronnen en pittige met de toevoeging van dergelijke smaken zoals gember , mosterdzaad , nootmuskaat en kardemom .

Over de Dosha
Vata , Pitta en Kapha hebben elk unieke geschenken en unieke uitdagingen .

A " dosha " is een soort mind-body , waarvan er drie : Vata ( bezit de kwaliteiten van ether en lucht ) , Pitta ( samengesteld uit vuur en water ) en Kapha (die van water en aarde ) . Er wordt gezegd dat we allemaal een unieke mix van alle drie dosha .