Neti potten zijn kleine potjes , vergelijkbaar met een theepot , die zijn gebruikt voor eeuwen in de Ayurvedische medice te helpen schoon en de balans van de neus en de sinus holte. De praktijk van het gebruik van een neti pot omvat het reinigen van de neus met een warm zout water oplossing . Neti potten veilig kan iedere dag worden gebruikt om de balans in de sinussen te handhaven en kan vooral nuttig voor mensen die sinus problemen of pijn. Met behulp van een neti pot is een eenvoudige procedure , maar het is belangrijk om het correct te doen om de volledige voordelen van de praktijk te krijgen. Wat je nodig hebt
Neti pot
Warm water
Zeezout
Toon meer instructies
1

het zoutwater -oplossing Bereid . Meng acht gram warm water met 1/4 theelepel zeezout in de neti pot en roer totdat het is opgelost . Het gebruik van warm water is gevaarlijk voor je neus dus zorgen voor de temperatuur van het water is slechts lauw .

Stand 2 over een wastafel en kantel je hoofd naar een kant . Plaats de tuit van de pot in het neusgat dat naar boven is gericht . U wilt dat uw hoofd om in een positie waar het water zachtjes stroomt in de bovenste neusgat en uit door de lagere. Ontspan en ademen door je mond tijdens dit proces . Doe dit voor 15 tot 30 seconden of tot al uw oplossing is opgebruikt .

Sterk Adem Goedkope 3 door je neus om het resterende water te verwijderen.
4

Vul de pot en van plaats verwisselen . Kantel je hoofd in de andere richting en herhaal het proces met het andere neusgat .