Kapha , volgens Ayurvedische praktijk , is een van de drie dosha energieën die synergetisch werken om je lichaam goed werkt . Kapha dosha is noodzakelijk , en kan niet volledig worden verwijderd uit je lichaam, maar je moet ontdoen van overtollig kapha als u denkt dat u een onbalans hebben . Symptomen van teveel kapha omvatten slijm congestie , gewichtstoename , overmatig vette huid en haren , uitputting en depressie . Met een paar aanpassingen aan uw dieet en levensstijl , je overtollig kapha elimineren , opnieuw in evenwicht brengen van uw dosha energieën , en beginnen zich beter te voelen . Instructies
1

Begin elke lunch en diner maaltijd met een lommerrijke groene salade die paprika en rauwe groenten omvat . Eet droge en warme maaltijden gekruid met hete kruiden , zoals wasabi , cayennepeper of rode peper. Omvatten gierst en geroosterde korrels in uw recepten , maar vermijd tarwe producten. Kopen van 2

Vermijd avocado's , alle soorten olie , wortelgroenten ( inclusief aardappelen ) , zuivel en gefrituurd voedsel . Snack op appels, veenbessen of peren .

Gebruik 3 een verwarming pad op je onderrug dagelijkse en blijf uit de kou . Als je koud weer moet doorstaan ​​, bedek je nek en mond met een sjaal .
4

Drink warme gember thee met mate gedurende de dag. Vermijd het drinken van koud water .
5

Neem een ​​eetlepel van ruwe honing elke dag te helpen bevrijden overtollig kapha . Vermijd alle andere zoetigheden en zoetstoffen .
6

Doe aan yoga om flexibiliteit te verhogen , of zich bezighouden met een andere vorm van lichaamsbeweging. Toegenomen mobiliteit helpt het lichaam af te breken congestie.