Indien onbehandeld , hoge bloeddruk ( hypertensie ) kan leiden tot hartaanvallen , beroertes en andere ernstige gezondheidsproblemen . Om te gaan met hoge bloeddruk , sommige mensen gebruik maken van alternatieve holistische benaderingen zoals Ayurveda ( Indiase genezing wetenschap ) . Instructies
1

De balans van de drie types of dosha's energie , Vata , Kapha en Pitta . Ayurvedische artsen evenwicht deze soorten energie met voeding, ademhalingsoefeningen , yoga , mantra meditatie , kruiden en medicijnen . Kopen van 2

uw dieet te veranderen . Verminderen of te elimineren vlees , zout , eieren en vetten . Volgen een vegetarisch dieet dat knoflook , peterselie en bladgroenten bevat . Je kunt fruit, zoals watermeloen eten, en gebruiken geklaarde boter ( ghee ) als een vet . Elimineer cafeïne en tabak . Oefening op een regelmatige basis.
3

Neem Ayurvedische medicijnen . Afhankelijk van het type dosha , kan uw Ayurvedische arts serpagandha en jatamansi voorschrijven voor Vata , sandelhout en sarsaparilla voor Pitta en arunja voor Kapha . Neem deze kruiden medicijnen in tablet , poeder of pilvorm voor de door de arts voorgeschreven termijn .
4

Bereid ayurvedische huismiddeltjes. Maal knoflook tot een pasta en meng met karnemelk . Dagelijks drinken . Meng citroensap met honing en drink elke ochtend . Meng 1 of 2 lepels poedervorm komijn en venkelzaad om een ​​glas water . Drink dit mengsel tweemaal daags.
5

Met yoga en meditatie om hoge bloeddruk te verlagen . De yogahouding genaamd de Corpse Pose is gunstig in het normaliseren van de bloeddruk ( zie bronnen ) . Terwijl u in deze pose , kunt u ook mediteren op een mantra die uw arts kan bepalen .
6

Praktijk pranayama of ademhalingsoefeningen ( zie bronnen hieronder ) . Ademhalingsoefeningen kunnen hypertensie , angst en stress te verminderen .
7

reinigt het lichaam van gifstoffen . Beoefenaars raden abhyanga ( massage met kruidenoliën ) en Pancha karma ( ontgifting door zweet baden en geïnduceerde stoelgang ) als effectieve behandelingen voor deze aandoening .