Ayurveda is een Sanskriet woord dat " wetenschap van het leven . " Rishis , of zieners in India geholpen codificatie van deze helende kunst en wetenschap ongeveer 900 voor Christus , door te schrijven wat ze wisten over voedingsrichtlijnen voor verschillende lichaamstypen en specifieke manieren om de ziekte te behandelen en te voorkomen ziekte. Hogescholen en universiteiten in India bieden nog undergraduate om doctorale graden in Ayurveda.Dosha verwijst naar je geest en lichaam type . Net als bij de drie typen lichaam in de westerse geneeskunde van Ectomorph , mesomorph en endomorph , Ayurveda heeft Vata , Pitta en Kapha.To beste bepalen van uw Ayurvedische dosha , zou je een licentie Ayurvedische arts of arts te raadplegen . In plaats van dat , kunt u nog veel leren door op te merken uw inherente fysieke, mentale , emotionele en psychologische trekken om u te helpen uw dosha bepalen . Wat je
Internet nodig
Toon meer instructies
1

Begin door op te merken op een zeer grove fysieke niveau van uw lichaamsgewicht en botstructuur . Vatas zijn over het algemeen slank , kleine botten en een lichte . Ze drukken droogte en beweging : droog haar , huid , nagels en een neiging tot constipatie . Ze zijn opperste multitaskers bijna een gevaarlijke graad : praten over de telefoon tijdens het rijden , en het eten en het gebruik van een GPS-apparaat naar die nieuwe bakkerij waar ze loopt 15 minuten te laat vinden ? Wat? Wie heeft er tijd om op te merken het stoplicht heeft geel - draaide ze zich dat niet kan te laat zijn. Kopen van 2

Let op als u meer van een gemiddelde bouw en atletisch . Je hebt een solide basis van energie en liefde , fiets, ski , zwemmen, surfen of de tuin , wandelen lopen en wandelen uw hond op een snelle clip. Pittas kan warm krijgen onder de kraag en de neiging om prestatiegericht te zijn.
3

Slapen is de favoriete bezigheid van mellow en ruimhartig Kaphas . Ze bewegen en praat langzaam en bewust . Tijdens aardbevingen en andere natuurrampen , de Kaphas rustig mensen eraan te herinneren op hun zware schoenen te zetten , vinden hun portemonnee en verplaatsen naar de uitgangen , terwijl andere mensen in paniek of schreeuwen. Zwaargebouwd en soms overgewicht , Kaphas hebben een legendarische zoete tand .
4

Beoordeel uw energie patronen . Vatas neiging om slapelozen met onregelmatige eet-en slaapgewoonten : ze vliegen, maar later kan crashen en verbranden. Pittas kracht vooruit , maar ook kan stier dommelen over hun collega's om een ​​doel te bereiken . Atletisch en enthousiast om uitdagingen aan te gaan en overtreffen doelen , Pittas in overdrive kan resulteren in hoofdpijn door stress of hypertensie als ze erg Type A.Kaphas hebben uithoudingsvermogen , maar niet graag uit te oefenen . Als gezonde , kan Kaphas houden met iedereen, maar het punt is dat ze niet geïnteresseerd zijn in sprinten naar de finish . Als ongezond , kan Kaphas stagneert en traag geworden .
5

Begrijp dat het leren over Ayurveda kan u voorzien van tools voor een betere zelfzorg , niet als een manier om ' categoriseren ' je of oordeel zelf hard . Het doel van Ayurveda is om je natuurlijke instincten te begrijpen en te werken met de natuur om je healthy.Be ervan bewust dat je een Vata - Pitta of zelfs een Vata - Pitta - Kapha kunnen verbeteren. Uw belangrijkste dosha profiel zal niet veranderen .
6

Meer informatie door het onderstaande Sources. Het bepalen van uw dosha op basis van deze brede categorieën van het type lichaam, lichaam bouwen , energie-niveaus en persoonlijkheidskenmerken is een uitgangspunt . Als een complex onderwerp (uzelf ) , leren hoe Ayurveda kan helpen uw slapeloosheid ( Vatas ) , vermindering van uw ongeduld ( Pittas ) , of hulp vraagt ​​u van stagnatie ( Kapha ) , kunt u vakbladen lezen of informeel " ; dosha quizzen " die kunnen helpen geven u inzicht te yourself.Rather dan vaste regels , overweeg Ayurveda als een manier om informatie te consolideren je al weet ab