Ayurveda is een holistische gezondheid systeem dat evenwicht binnen de individuele fysieke wezen en tussen de mens en het milieu bevordert . Volgens Ayurveda filosofie , is alles in alle universa bestaat uit water, lucht , ether , vuur en water . Menselijke wezens hebben het extra element van immateriële zelf . De Doshas /Energies /prakriti , Vata , Pitta en Kapha , op hun beurt bestaan ​​uit paren van de Vijf Elementen . Om evenwicht in iemands wezen te bereiken , is het noodzakelijk om te bepalen uw Dosha . Er zijn een aantal algemene dosha attributen om te bepalen welke van toepassing zijn . Wat je nodig hebt
Ayurveda specialist
Toon meer instructies
determing Ayurveda Doshas
1

Beoordeel uw lichaam en geest voor Vata ( lucht en ether ) . Bent u prikkelbaar , mentaal snel , met een droge huid ? Ben je slank ? Heeft u liever een warm klimaat ? Tekenen van evenwichtige Vata zijn creatieve energie , gezonde spijsvertering en het immuunsysteem . Kopen van 2

Bepaal of uw Vata uit balans is . Symptomen van Vata onbalans zijn hoofdpijn , keelpijn , droge hoest en de meeste neurologische gezondheidsproblemen . Veel Vata ziekten komen op oudere leeftijd. Adres Vata onbalans met een passend dieet van warme en zoute voedingsmiddelen .

Evalueer 3 voor Pitta ( Water , Vuur ) dosha . Pitta types zijn medium -build , zelfverzekerd en concurrerend. Deze dosha is niet comfortabel in warm weer , neigt naar prikkelbaarheid en woede . Symptomen van Pitta onbalans zijn huid- , visie -en maagproblemen .
4

Controleer Pitta onbalans. Als je merkt dat je vatbaar voor woede , harde kritiek van anderen, of roekeloosheid , dan kunt u last Pitta irritatie . Andere symptomen kunnen zijn hypoglykemie , huiduitslag of bloeddoorlopen ogen . Vermijd alcohol en sigaretten als Pitta is te uitgesproken . Eet koele of warme voedingsmiddelen . Appels , avocado's , haver en ijs zijn een paar suggesties om Pitta in harmonie te brengen .
5

Assess voor Kapha ( water, aarde ) . Kapha prakriti neigt naar een sterke lichaamsbouw , aanhankelijk emoties en een algemene weerstand tegen ziekten . Deze dosha voorkeur warm weer . Gewicht kan een probleem voor Kapha types zijn.

Controleer
6 voor Kapha onevenwichtigheden. Diepe depressie , congestie , te slapen en misselijkheid zijn enkele van de symptomen geassocieerd met Kapha irritatie . Dieet suggesties omvatten kruidig, prikkelende voedingsmiddelen die warm , licht en droog zijn . Vermijd koken met water . Zuivel en zoete voedingsmiddelen verergeren Kapha . Rauwe groenten en fruit zijn uitstekend te Kapha balans te herstellen.