Ayurveda is Sanskriet voor de wetenschap van het leven . Bekend als de zus van yoga , ayurveda wil de universele elementen binnen de afzonderlijke ruimte , lucht, vuur , water, aarde in evenwicht - als een weg naar het balanceren van de hele wereld . Pitta body-mind types hebben een overvloed van vuur , die zich kan manifesteren in persoonlijkheidstrekken - ambitieniveau , agressiviteit - evenals fysieke enen rood haar , atletisch gebouwd en acne . Om de vlammen van pitta koelen en verzorgen van je huid , de tijd nemen om een wekelijkse ayurvedische gezichtsbehandeling gemaakt voor uw type doen . Wat je
haver
gerst en Oranje schil poeder
Citroenschillen poeder
Ground abrikozenpitten
Yoghurt
Banaan
washandje
< br nodig > Toon meer instructies
1

Kies een zachte zeep om je huid te reinigen . Een product als Dr Bronner's Castilië zeep bevat verzeepte oliën , zodat het je gezicht niet zal opdrogen . Droge huid is meestal niet een zorg van de pitta body- mind type, maar ayurveda moedigt balans , niet uitroeien . Acne producten die chemische stoffen bevatten , zoals benzoylperoxide of salicylzuur strook olie uit de huid van je gezicht zo veel dat je huid meer en je gezicht zal produceren zal eindigen met een breakout . Stok met een zeep die ingrediënten die je kunt uitspreken en identificeren heeft . Als uw huid is erg gevoelig , gebruiken yoghurt ; ayurvedische beoefenaars geloven yoghurt heeft verkoelende eigenschappen van de pitta vuur te kalmeren. kopen van 2

Bevochtig je gezicht . Met een beetje zeep of yoghurt op je vingers , maken kleine cirkels , te beginnen bij de kin , dat ventilator boven en naar buiten voor 60 seconden . Focus op wat je doet . Haal diep adem. De pitta geest races , die stress veroorzaakt , die puistjes kan veroorzaken. Dit gezicht is een tijd voor u om uw geest tot rust . Als je dat niet kunt doen , is het voldoende om op te merken hoe snel het draait. Spoel je gezicht met lauw water en laat het aan de lucht drogen .
3

De volgende stap in een ayurvedische gezichtsbehandeling wordt normaal stomen, maar omdat de warmte van een soort pitta lichaam kan leiden tot gevoelige huid , je moet wijzigen . Bevochtig een zacht washandje met warm water . Het water moet rustgevend gevoel onder je handen . Als het te warm voor je handen , zal het zo zijn voor je gezicht. Wring de doek . Liggen en bedekken je gezicht met het tot de hitte is verdwenen . Let op als je geest is onrustig . Doe jezelf niet berisping te hard als het
4

Combineer een deel elk van de volgende : . Yoghurt , gerst , haver meel , abrikozenpitten zaden , citroenschil poeder en sinaasappelschil poeder ( Raadpleeg het gedeelte " hulpbronnen" voor hulp bij het vinden ingrediënten ) . Om dit exfoliërende oplossing toe te passen , gebruik van dezelfde techniek zoals beschreven in stap 1 . Pitta types moet niet vergeten om inschrijving met de huid op het gezicht . Te hard te schrobben zal resulteren in - je raadt het al - meer puistjes .

Prak
5 een rijpe banaan . Verspreid de pulp over je gezicht . Ga liggen op je rug met je voeten verhoogd gedurende 10 tot 15 minuten . Let op je ademhaling. Probeer je gedachten af te dwalen , maar als dat zo is , jezelf niet schelden . Na je 15 minuten , spoel je gezicht zachtjes . Laat het nat .
6

Bevochtig . Combineer een deel druivenpitolie en een deel olijfolie . Als u wilt, kunt u essentiële oliën geschikt voor pitta huid , zoals lavendel , sandelhout en ylang - ylang toe te voegen. Combineer een theelepel of zo van de olie met een paar druppels water en breng het op je gezicht op dezelfde manier als je deed toen je gewassen en geëxpandeerd . Laat je gezicht te laten drogen.
7

mediteren. Zittend rechtop op de vloer of in een stoel , sluit je ogen en let op de beweging van je adem gedurende minstens 5 minuten . Stilleggen van de pitta geest is essentieel voor een evenwichtige pitta lichaam. Als je pitta geest is luidruchtig, vooral zijn medelevend . Elke keer dat je je gedachten de vrije loop opmerken , erkennen de dolende en keer terug naar je ademhaling. Wees niet betekenen voor jezelf wanneer het gebeurt .