Uw sinussen zijn holtes achter je ogen en neus . Volgens Healing Daily.com , sinsus problemen zijn de " nummer 1 reden dat mensen een dokter . " Blozen je sinussen kan helpen verlichten van de symptomen van sinus- gerelateerde ziekten en kwalen . Gebruik een neti pot gevuld met een zoutoplossing te spoelen en smeer de sinussen , terwijl weg spoelen alle vuil , slijm of allergenen . Maak zoutoplossing met huishoudelijke ingrediënten. Wat je nodig hebt
1 /4 theelepel . niet- gejodeerd zout
8 oz . warm , gefilterd water
Kom
Lepel
Neti pot
Tissue
Toon meer instructies
1

Meng het zout en warm water samen in de kom . Roer tot het zout volledig op te lossen . Kopen van 2

Giet de zoutoplossing in de neti pot.

Stand 3 over een wastafel en plaats de tuit van de neti pot in je rechter neusgat . Kantel je hoofd naar links , zodat het water loopt in je neus .
4

Adem door je mond als het water reist door je neus . Het zal van je rechter neusgat , door je sinussen , uit door je linker neusgat .
5

Giet de helft van de zoutoplossing door je rechterneusgat . Verwijder de neti pot. Het kan nodig zijn om voorzichtig je neus te snuiten om eventuele vocht te verwijderen .
6

Herhaal het spoelen procedure op het linker neusgat .