Een kruid bekend in India voor zijn heldere gele kleur , kurkuma ook zijn weg heeft gevonden naar alternatieve geneeskunde. Hoewel u niet hoeft te houden aan Ayurvedische therapieën of omarmen complementaire geneeskunde te genieten kurkuma melk , in gedachten te houden dat voor 4000 jaar mensen kurkuma hebben toegevoegd aan melk en thee voor het verlichten van ontsteking , het verlichten van pijn en spijsvertering . Wetenschappelijke studies , voornamelijk uitgevoerd in reageerbuizen of op dieren , blijft onduidelijk over de voordelen kurkuma heeft voor mensen , maar wanneer genomen in de typische hoeveelheden gezien in voedsel , of deze melk , de kruiden zal je niet schaden . Combineer het westerse idee van een warme kop van melk voor het slapen met de kalmerende eigenschappen van kurkuma om deze troostende slapengaan drank te creëren . Wat je
1 kopje melk
1 /4 theelepel nodig . kurkuma poeder Pagina 2 tl. Honing Steelpan
Klop
Mok
Gemalen kaneel of kaneelstokje voor het serveren
Toon meer instructies
1

Meng de melk , kurkuma poeder en honing in een pan op middelhoog vuur .

Warm kopen van 2 de melk totdat het net begint te koken , kloppen de ingrediënten roeren. Kijk voor het oppervlak van de melk om te beginnen te rommelen en kleine belletjes te stijgen en te breken aan de oppervlakte .

Verwijder 3 de pan van het vuur en breng de inhoud ervan een grote mok .
4

Strooi een snufje gemalen kaneel over het oppervlak of plaats een kaneelstokje in de beker voor het serveren .