Ayurveda , bekend als de " wetenschap van het leven " is een holistische alternatieve gezondheid benadering die is ontstaan ​​in India en is meer dan 5000 jaar old.According Ayurveda, zijn mensen samengesteld uit verschillende combinaties van de primaire elementen van lucht, vuur en water . Die met deze zijn de drie " doshas " of de gezondheid grondwetten in het lichaam van een persoon. Dit zijn Pitta ( vuur ) , Vata ( lucht ) en Kapha ( Water ) . Gezondheid wordt bereikt door de voortdurende afweging van deze dosha's in het lichaam. Wanneer een dosha uit balans is , overeenkomstige gezondheidsproblemen kunnen belangrijk ingrediënt occur.A in het bereiken van dit evenwicht is dieet en het eten van voedingsmiddelen die helpen om de andere dosha's in evenwicht te brengen . Als u op zoek zijn naar uw inname van Pitta voedsel te verhogen , hier zijn enkele handige stappen bij de evaluatie en het kiezen van hen. Instructies
Kiezen Foods om Verhoog uw Pitta
1

Begrijp voedsel energetica . Elk voedsel heeft een combinatie van energetica . Dit betekent dat ze ze hebben de mogelijkheid om te verhogen, te verlagen , of hebben geen echte invloed op een of meer van de drie dosha's , Vata , Pitta en Kapha . Bij het selecteren van een Pitta voedsel , bent u op zoek naar degenen die Pitta te verhogen , en bij voorkeur lager Vata en Kapha . Als u gebruik maakt van een Ayurvedische gids , zijn voedsel energetica vaak aangeduid als V , P , K. P + betekent " . Verhoogt Pitta " het kopen van 2

Kies uit de volgende vruchten te helpen verhogen van uw Pitta : Abrikozen , bananen , zure kersen , grapefruit , citroen , limoen en mango . De koeling en zoetere karakter van de meeste vruchten hebben de neiging meer te Kapha of Vata verhogen

Kies Goedkope 3 uit de volgende groenten te helpen verhogen van uw Pitta : . Wortelen , pepers , hete pepers, maïs, aubergine , mosterd greens , uien , radijs en rapen . Meer prikkelende of pikante groenten hebben de neiging om Pitta verhogen
4

Kies uit de volgende granen, peulvruchten en noten om te helpen verhogen van uw Pitta : . . Boekweit , gierst , pinda's , en paranoten

5

Daling consumptie van vlees , vis en zuivelproducten , die allemaal over het algemeen hoog in Kapha .
6

Verminder uw consumptie van andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan Vata en Kapha te helpen verhogen van uw Pitta .