Ayurveda is de oude geneesmiddelen in India en een van de zuster wetenschappen aan yoga. Ayurveda heeft wortels , net als yoga , in de Hindoe tradities van het oude India . In de Ayurveda , zijn natuur en alle wezens gemaakt van up kenmerken die betrekking hebben op de elementen in de natuur. Deze staan ​​bekend als constitutie of dosha van een persoon. De drie belangrijkste dosha types zijn Vata , Pitta en Kapha . Wanneer een persoon is niet in harmonie met hun dosha kan ziekte veroorzaken in het lichaam . De dosha's worden bepaald door het lezen van de pols, en van daar, kunnen voedingsmiddelen , kruiden of activiteiten zoals yoga worden voorgeschreven . Pulse System
De puls wordt gebruikt in Ayurveda om te bepalen welke yoga je dosha past .

In Ayurveda , zoals in veel Oost- medicinale systemen , de pols is uw gids voor de kwalen , het welzijn en de algehele gezondheid van je lichaam . In de Ayurveda , kan de hartslag worden genomen op verschillende niveaus om u te vertellen wat de belangrijkste dosha je bent, welke dominant is op dat moment , en welke organen of weefsels sterk of zwak zijn in je lichaam. De puls wordt gebruikt als een instrument voor een beoefenaar om te beslissen welke behandelingen om u te geven en welke stijlen van yoga die je moet oefenen om je terug naar je natuurlijke , evenwichtige dosha staat te brengen .
Vata

Vata dosha's gebruiken aarding yoga oefeningen om hun dosha evenwicht .

De Vata dosha wordt hoofdzakelijk gerund door de lucht element . Vata mensen de neiging om te racen gedachten en droge huid en kan gemakkelijk last hebben van angst . Ze hebben de neiging om een puls die is moeilijk te vinden en voelt onregelmatig of springerig hebben . Vata yoga oefeningen richten zich op de grond en het bouwen van warmte aan het vluchtig , luchtige kwaliteit van Vata 's gedachten en de huid te compenseren. Praktijken zoals Hatha yoga , met weinig stroming , zijn goede basis in de Vata dosha . Poses zoals Warrior 1 , worden Warrior 2 en Driehoek vooral aarden omdat zij zich op duwen en wroeten naar beneden in de heupen , benen en voeten .
Pitta
Koeling yoga practices helpen kalmeren vurige Pitta .

Pitta dosha neiging vurig van aard te zijn en oververhit raken gemakkelijk in een hete , krachtige praktijk . In Pitta mensen , de pols is sterk, stabiel en makkelijk te vinden . Als ze oververhit raken , kunnen Pittas last hebben van brandend indigestie , toorn en huiduitslag . Yoga kan gebruikt worden als compensatie overmatige Pitta . Yoga oefeningen die zijn koeling , zoals zachte stukken en Yin yoga , goed werken om het lichaam koel en kalm de vurige Pitta . Voren vouwen , ondersteund backbends en zachte , herstellende inversies balans overmatig Pitta .
Kapha
Krachtige yogapraktijken evenwicht Kapha .

Kapha dosha heeft de neiging zeer zacht te zijn en kan ongemotiveerd worden wanneer in overmaat. De Kapha kwaliteit is vochtig , vochtig en vettig. De Kaphic puls is zacht en waterig , en het beweegt heel langzaam en gestaag . Kapha mensen de neiging om te slaan en te behouden hun energie en water en hebben een krachtige praktijk om het lichaam , laat water te verwarmen via zweet en til energie niveaus . Vinyasa yoga oefeningen werken goed te motiveren en te bewegen het teveel Kapha . Houdingen zoals de Zonnegroet serie stimuleren het lichaam om de balans van de overtollige Kapha .