Neti Potten reinigen van de nasale doorgang . Mensen gebruiken de apparaten om een zoutoplossing giet het in de neusgaten . De vloeistof spoelt vuil , bacteriën of allergenen die aanwezig kunnen zijn . Zodra u deze eerste fase van Neti knie hebt , kunt u proberen een meer geavanceerde praktijk . De tweede fase van Neti heet sinus geloei . Geavanceerde Neti wordt gezegd dat de achterste sinus doorgangen , die effectief is voor de behandeling van hoest , sinusitis en keel problemen kunnen reinigen . Wat je
zoutoplossing nodig
Neti Pot
Toon meer instructies
1

Vul uw Neti Pot met een zoutoplossing . Koop de zoutoplossing bij uw plaatselijke apotheek of maak je eigen door het oplossen van 1/8 theelepel. niet- gejodeerd zout in 8 oz . gedestilleerd water . kopen van 2

Voer een fundamentele Neti Pot reiniging door het plaatsen van de tuit van de pot in je rechter neusgat . Tip je hoofd en laat de oplossing stromen door uw neus doorgang en uit je linker neusgat . Snuit je neus zachtjes om slijm los te maken. Schakel over naar de andere kant en herhaal.
3

Blaas je neusgaten voorzichtig aan een slijm dat kan zijn losgemaakt tijdens de basis- Neti reiniging te verwijderen.
4

het plaatsen van de tuit van de pot in je rechter neusgat en zegel in zijn plaats door het verdraaien van de uitloop naar binnen .
5

Stuur uw lichaam naar voren om de zoutoplossing te stromen in je neus . Beweeg langzaam en blijven ademen door je linker neusgat .
6

Teken in je adem langzaam in een lange inhalatie terwijl de zoutoplossing in je neus doorgang . De vloeistof zal bubble als je inademt en het zal naar beneden druppelen in je keel . Vermijd snelle , scherpe inhalaties want dit kan ertoe leiden dat de vloeistof te verplaatsen in je sinussen .
7

Voltooi de inademing door het tekenen van alle van de zoutoplossing uit je neus doorgangen in uw mond . Spuug het water uit in een wastafel.
8

Herhaal stap 4-7 op je linker neusgat .
9

Droog de binnenkant van je neus door voorover te buigen vanuit het middel en waardoor je hoofd ondersteboven hangen . Laat het water weglopen uit je neus gedurende 10 tot 20 seconden .
10

Terug naar een staande positie . Haal diep adem adem uit snel en sterk 10 keer uit beide neusgaten . Herhaal dit tot je neus voelt droog en comfortabel .