Ayurvedische geneeskunde leert dat er drie soorten voor lichaam, of dosha's , die geestelijke en fysieke kenmerken van elke persoon te karakteriseren . In sommige gevallen kan een gelijke balans van alle drie doshas uitgedrukt . Om welzijn te bereiken , Ayurveda leert dat de dosha's in een toestand van evenwicht moet blijven , en er zijn specifieke instructies dat elke dosha moet volgen om een ​​optimale gezondheid te bereiken . Over de Doshas

In de Ayurveda , de dosha's vertegenwoordigen dynamische , steeds veranderende krachten die aanwezig zijn in ieder mens zijn . Elke dosha heeft positieve eigenschappen en gemeenschappelijke kenmerken die zijn gemakkelijk te identificeren . Wanneer een dosha uit balans raakt , kan worden ervaren als een fysiek symptoom , mentale toestand of gedragsmatige tendens.
Vata

Personen die een Vata constitutie hebben zijn dun en doen niet gemakkelijk in gewicht . Hoewel Vatas gemakkelijk kunnen moe , kunnen ze het moeilijk vinden om in slaap te vallen , als hun gedachten zijn race . Om in balans te blijven , moet Vatas voldoende slaap krijgen , warm houden en volgen een regelmatige routine . Tekenen van een Vata onbalans onder meer angst , problemen met de spijsvertering , krampen en premenstruele pijn .
Pitta

hebben van een middelgrote frame met een matige hoeveelheid fysieke energie , kan Pittas warm meest van de tijd voelen . Synoniem met " vuur", Pittas kan rood haar of een vurige persoonlijkheid , die snel boos kan zijn . Overmatige blootstelling aan zonlicht kan leiden tot een Pitta uit balans raken . Hoewel Pittas zijn intelligent en ambitieus van aard , hun persoonlijkheid neigt sterk en schurende op keer . Om Pittas om in balans te blijven , moeten ze gehydrateerd te blijven , voorkomen dat hij oververhit , alcohol en tabak te vermijden en niet toegeven aan giftige emoties zoals jaloezie en haat . Intense woede , frustratie , een vraatzuchtige eetlust en gevoeligheid van de huid zijn allemaal tekenen van een Pitta onbalans.
Kapha

Na een dik, sterk frame, Kaphas hebben de neiging om overgewicht . Hoewel ze beter bestand tegen ziekte dan andere doshas , Kaphas langzame vertering . Het eten van gekruid voedsel is goed voor Kapha types. Algemeen rustig en aanhankelijk , Kaphas hebben een positieve kijk over het leven. Het krijgen van dagelijkse beweging en diepe slaap zijn een must voor Kaphas . Ze moeten ook overeten te voorkomen en moet proberen om een ​​verscheidenheid aan stimulerende activiteiten in hun programma ter bestrijding van verveling en lethargie omvatten . Wanneer uit balans , kan Kaphas lui en koppig . Een Kapha onbalans kan veroorzaken een individu om overmatig overgewicht , teveel slapen en ervaring verkoudheid , allergie of astma .
Tri - dosha

Personen die in het bezit van een gelijk bedrag van de kenmerken van elke dosha staan ​​bekend als Tri - dosha . Omdat Tri - dosha's hebben geen lood dosha , wanneer ze uit balans zijn het moeilijker kan zijn om de beste cursus van actie te bepalen. Echter , Tri - dosha's hebben over het algemeen een sterk immuunsysteem en hebben meer kans om in balans te blijven . Het kan nuttig zijn om te bepalen welke dosha dominant is in elk van de gebieden van de geestelijke kenmerken , lichaamsbouw en persoonlijkheidskenmerken te bepalen welke stappen te nemen aan elk van de dosha's weer in balans te brengen . Met in balans met de seizoenen en op schema met de klok elke dag zal helpen de balans van een tri - dosha individu.