Ashwagandha , ook wel de winter kersen of Indiase ginseng , is een veel gebruikte kruid in de ayurvedische geneeskunde . Bij gebruik in combinatie met andere gewichtsverlies supplementen verbeteren , kan ashwagandha helpen om gewicht te verliezen aan te moedigen door middel van haar adaptogene effecten. Ashwagandha is veilig en heeft weinig bijwerkingen . Een Adaptogen

Ashwagandha is niet een eetlustremmer op basis van de huidige kennis van de farmacologische effecten. Echter, is deze oude Ayurvedische kruid van oudsher gezien als een " adaptogeen ", wat betekent dat het kan helpen om stress-gerelateerde schommelingen in de voeding te beperken . Kruidendokters bekijken adaptogens zoals ashwagandha , Rhodiola en ginseng als ideaal voor mensen die veel eten of undereat als gevolg van milieu-invloeden . Ashwagandha kan ook helpen om de stofwisseling te verhogen en onregelmatigheden bij de spijsvertering te elimineren .
De wetenschap

Met ingang van augustus 2009 zijn er geen peer-reviewed studies met betrekking tot doeltreffendheid Ashwagandha als geweest een eetlustremmer of het metabolisme booster - de effectiviteit daarvan is niet bewezen noch weerlegd . Echter , een 2000 bleek gelijk talrijke klinische studies ashwagandha 's adaptogen eigenschappen , die bijzonder krachtig wanneer het wordt gebruikt in synergistische combinatie met gelijke kruiden bevestigd . Sinds ashwagandha zelf bevat geen stimulerende middelen , kan het een veilige aanvulling op supplementen zoals groene thee die gewichtsverlies te stimuleren.
Veiligheid

uitgebreide dierproeven hebben geen significante bijwerkingen geassocieerd met ashwagandha , zelfs wanneer het wordt gebruikt in grote hoeveelheden te tonen . Een klinisch onderzoek gepubliceerd in 1998 toonde geen toxische effecten bij ratten die extreem grote doses ashwagandha en ginseng . De herziening merkte ook op dat " zowel [ kruiden ] individueel toonden geen toxiciteit op lange termijn beheer . " Toch moet ashwagandha met voorzichtigheid worden gebruikt door mensen met medische aandoeningen en vrouwen die zwanger zijn .