Ashwagandha is een populaire antioxidant wereldwijd erkend voor zijn voordelen voor de gezondheid . Een veelgebruikt kruidenmiddel , het gebruik van ashwagandha stamt uit de ayurvedische Indiase traditie . Goed gebruikt, kan ashwagandha helpen bij de behandeling van pijn , stress en het verminderen van de effecten van de menopauze . Ashwagandha

Ashwagandha wordt gevonden door de Middellandse Zee en Afrika , waar het een wilde plant , en in de meeste van India , waar het commercieel wordt gekweekt vanwege de grote internationale vraag . De wortels van de Ashwagandha plant worden gebruikt om extract dat wordt omgezet in pillen of capsules.The positieve effecten van ashwagandha komen uit tal van anti-oxidanten gevonden in de wortels van de plant te maken , en het gebruik van Ashwagandha als een kruidensupplement is goedgekeurd door de Amerikaanse food and Drug Administration .
menopause

De effecten van de menopauze , die begint wanneer een vrouw stopt met ovuleren , kan zijn opvliegers , zweten en slapeloosheid, onder anderen. Het nemen van kruiden -supplementen en het ondergaan hormonale substitutietherapie hebben gemeenschappelijke praktijken in het verminderen van de ongemakkelijke neveneffecten van de menopauze . Het gebruik van Ashwagandha is een natuurlijke manier om te helpen het beheer van de menopauze .
Effecten

Ashwagandha is nuttig in het omgaan met slaap problemen , het verlichten van stress, het verhogen van uithoudingsvermogen en balanceren hormonen door te werken met de bijnieren . De anti-oxidanten in ashwagandha helpen verminderen symptomen zoals milde opvliegers , angst en depressie geassocieerd met de menopauze .
Soorten

Ashwagandha kan worden genomen in de vorm van pillen of capsules , die kunnen worden gekocht in de meeste reformwinkels en wordt vaak verwerkt in overeenstemming met de traditionele biologische en vegetarische ayurvedische praktijken . Ashwagandha wordt ook wel de winter kersen , en kan worden gekocht in de vorm van thee uit reformwinkels .
Overwegingen

De voordelen van het gebruik van ashwagandha komen van regelmatige consumptie , maar het nemen van te veel kan schadelijk zijn. Zoals met elke kruidensupplement , het nuttigen van te veel ashwagandha kan negatieve effecten op de gastro-intestinale gezondheid. Het is belangrijk om alle aanwijzingen op te volgen bij het nemen van een kruidensupplement .

Vrouwen die behandeld worden met sedativa of een overactieve schildklier moet voorkomen dat ashwagandha , omdat het verder kan stimuleren bijnier activiteit. Neem contact op met een arts voordat u begint met elk type van plantaardige of organische supplement te nemen .