? Gebruik van essentiële oliën als een middel van kalmerende je zenuwen is een uitstekende , volledig natuurlijke manier om te ontstressen . Echter, dankzij een essentiële oliemengsel moet zorgvuldig gebeuren . In het algemeen kunnen essentiële oliën worden ontspannen of verheffend. Op een ontspannende mix te maken , kopen essentiële oliën zoals lavendel , rozemarijn , of kamille en meng de olie met een basisolie zoals abrikozenpitolie of zoete amandelolie , die beide zijn zeer voedend voor de huid. Lavendel

Lavendel is een van de meest populaire oliën in de aromatherapie . Lavendel blijft populair vanwege zijn zoet florale eigenschappen en veelzijdigheid . Als de lavendel essentiële olie wordt gemengd met een milde , voedende basisolie , zoals zoete amandelolie , het resultaat is een ontspannende mix die u kunt gebruiken op het einde van de dag . Voor een spa - achtige ervaring , gelden deze mix op uw huid na het douchen voor een kalmerend , huid- voedende ervaring .
Rosemary

Rozemarijn is medicinaal gebruikt voor eeuwen . Het kruid heeft een houtige , dennen -achtige geur een beetje zoals eucalyptus . Visueel is het kruid lijkt veel lavendel . Hoewel lavendel is een uitstekende kalmerende olie , wordt rozemarijn gebruikt voor de bestrijding van vermoeidheid en uitputting . In combinatie met een basisolie zoals zoete amandel-of abrikozenpitolie en lavendel , kan de pine- bloem mengsel goed werken om te kalmeren en energie je . Houd dit mengsel handig op uw bureau voor een ontspannen mentale pauze .
Kamille

Ook een populair kruid voor thee , kamille essentiële olie is een zeer populaire evenwicht olie. Voor mensen met een gevoelige huid , deze olie is het antwoord vanwege zijn mildheid . Zoals lavendel , deze olie heeft een lichte , bloemige geur . Volgens Aura Cacia , makers van aromatherapie blends , " zijn frisse , kruidige aroma helpt de balans van de veranderingen die plaatsvinden tijdens de menopauze . " Meng dit olie met lavendel en rozemarijn of gewoon met een basisolie .
Blending Voorzorgsmaatregelen

Gebruik altijd kleine hoeveelheden essentiële oliën en lees de instructies van een essentiële olie die u kopen . Etherische oliën zijn sterk geconcentreerd , vaak , het is een goed idee om de essentiële olie mengen met een milde huidkalmerende basisolie als het mengsel wordt gebruikt op de huid . Correct opslaan van uw essentiële oliën is ook de sleutel om niet te laten bederven . Bewaar de olie op een koele , donkere plaats , weg van direct zonlicht , die kan breken de verbindingen .