Of u of een andere vriend of familielid snurkt , de spanten ratelende geluiden kunnen maken dat het vervelend voor iedereen in de buurt of in de omgeving proberen om wat slaap te krijgen . Een benadering voor het verminderen van het snurken volume is om speciale essentiële olie gebaseerde mist sprays gebruiken . Deze aangenaam geparfumeerde sprays zijn makkelijk te maken . Er zijn een verscheidenheid van verschillende formules dat adres snurken helpen . Hier zijn twee die u kunt gebruiken om een sproeinevel bereiden met behulp van essentiële oliën die u zullen helpen herstellen het snurken . Wat je
Zuivere etherische oliën
Kleine mist spray ( 4 vloeistof oz. ) Op Twitter Gezuiverd water
Toon meer instructies nodig
1

Kies 100 procent pure essentiële oliën - alleen deze bieden gezonde voordelen . Het label zal worden bepaald " 100 procent zuiver . " Je kunt ze vinden bij reformwinkels en online . Heeft synthetische olie niet gebruiken omdat ze niet dezelfde voordelen hebben . Kopen van 2

Kies welke formule u liever op basis van wat de persoon snurken verkiest te ruiken . Formule gebruikt men geranium , lavendel , marjolein , cederhout , eucalyptus en zoete basilicum essentiële oliën . Formule twee gebruikt marjolein , citroengras, sandelhout , mirte en lavendel .

Bereid 3 de mist spray fles . Vul de fles met 4 vloeistof oz . ( of 120 ml ) van gezuiverd water .
4

Voeg de oliën voor een formule . Aan het water , voeg 50 druppels geranium , 50 van lavendel , 50 marjolein , 20 van cederhout , 15 van eucalyptus en 15 van basilicum .
5

Voeg de oliën voor formule twee . Aan het water, voeg 60 druppels marjolein , 40 van citroengras, 40 van sandelhout , 30 van mirte en 30 van lavendel .
6

Cap de fles en schud goed om ingrediënten te mengen .

7

Spritz vijf tot 10 sprays van de nevel in de lucht voordat je naar bed en laat de persoon die snurkt meerdere malen diep inhaleren . Indien nodig kunt u weer mist tijdens de nacht te helpen rustig de snurken.