Etherische olie geuren worden gewonnen uit bloemen , grassen , zaden, bladeren , wortels , schors , vruchten , mossen en harsen van planten en bomen . Bepaalde essentiële oliën hebben anti - inflammatoire eigenschappen , sommige zijn antifungale , antivirale , mucolytische of bactericidal.The meest vluchtige etherische oliën verdampen snel en staan ​​bekend als topnoten . Deze geuren hebben de neiging om een verheffende en stimulerende invloed te hebben. Etherische oliën met een lagere volatiliteit verdampen langzaam en staan ​​bekend als basnoten . Deze oliën hebben de neiging om een kalmerende en sederende influence.Medium scala volatiliteit oliën kunnen de belangrijkste systemen van het lichaam stimuleren en te reguleren . Etherische oliën helpen de balans van emoties door reukvermogen . Carolyn L. Mein , DC , auteur van " Het loslaten van emotionele patronen met essentiële oliën , " zegt fysieke omstandigheden en emotionele patronen hebben een trillingsfrequentie . Verder geur opent de hersenen waar emotionele trauma wordt vrijgegeven . Wat je
Diffuser
Automatische timer nodig
Etherische oliën
Tissue
Loofah
Toon meer instructies
1

Begin de dag met een verkwikkende mix van rozemarijn en basilicum . Plaats een diffuser met de essentiële oliën en sluit deze aan op een automatische timer.

Energize het lichaam in de ochtend douche met een loofah scrub , waarin een mengsel van tijm , bonenkruid en tea tree etherische oliën .

Volg de douche met een vocht - vergrendeling mix body olie van uw favoriete geuren .

Place 2 een tissue bevochtigd met een druppel tijm etherische olie op het dashboard van uw auto om alertheid en stimuleren uw zintuigen tijdens het rijden .

Draag een flesje pepermuntolie te helpen houden je alert en je adem fris gedurende de dag door het plaatsen van een daling van de olie op je tong .

krijgen een extra impuls voor een belangrijke vergadering door het plaatsen van een druppel rozenolie op je tong .

Plaats een tissue bevochtigd met salie essentiële olie op het dashboard van de auto om u te helpen emotioneel ontspannen aan het einde van de dag .

3

Voeg een paar druppels kamille , neroli en marjolein in de avond bad .

Voor een warming bad , gebruik zwarte peper , mirre , sandelhout , Peru balsem en gember .

Voor die dagen dat alles pijn doet , neem een ​​hete stomende bad met eucalyptus , geranium , salie en jeneverbes .