Een vorm van alternatieve geneeskunde , aromatherapie maakt gebruik van essentiële oliën en andere geuren om stemming en gezondheid te verbeteren . Etherische oliën zijn meestal afkomstig van planten , bloemen en kruiden , en ze kunnen gebruikt worden met een diffuser of toegevoegd aan massageoliën , room sprays of een warm bad . Etherische oliën zijn zeer geconcentreerd en kan een kamer te vullen met een mooie geur bij gebruik met een diffuser . Diffusers komen in een verscheidenheid van stijlen , waaronder lampring olie diffusers , reed diffusers en verwarmde olie gerecht diffusers . Wat je
Donkere glazen fles met een druppelaar dop nodig , 10 ml grootte
Etherische oliën
Toon meer instructies
1

Aankoop essentiële oliën op een natuurlijke voeding winkel , parfum winkel of online . Selecteer geuren die je normaal gesproken genieten , en dat zal helpen om de stemming die u probeert te bereiken . Zo worden bijvoorbeeld pepermunt en citrus geuren bekend verheffend te zijn , terwijl de lavendel en kamille worden verondersteld om ontspanning te bevorderen. Kopen van 2

Breng 20 tot 30 druppels van elke essentiële olie die je er voor kiezen om te combineren in een donkere glazen fles . Als u kiest voor minder dan vier geuren , moet u gebruik maken van 40 tot 50 druppels van elke geur. U kunt experimenteren met geuren door het plaatsen van een druppel van elk type essentiële olie die u wilt gebruiken op een stuk papier voor het mengen van een hele fles om ervoor te zorgen dat je van de resulterende geur .
3

Schroef het deksel op de fles en schud krachtig om de olie samen te mengen .
4

Open de fles en zweven de geur in de richting van je neus om een ​​nauwkeurige gevoel van de geur die u hebt gemaakt te ontvangen. Normaal gesproken moet geuren waarbij meerdere oliën worden gemengd in zelfs proporties . Maar als de geur is niet naar wens, dan moet u wellicht nog enkele druppels van een etherische olie toe te voegen tot je de juiste balans te bereiken . Als je dat doet , schud de fles weer om de geuren te mengen .
5

Gebruik de essentiële olie die u in uw diffuser hebt gemaakt . U hoeft alleen ongeveer vijf tot 10 druppels van een heerlijke geur voor de hele kamer te genereren. U kunt ook de olie toe te voegen aan een bubbelbad of om olie te masseren.