premenstrueel syndroom ( PMS ) kan het moeilijk maken om de dag - tot-dag activiteiten te beheren , en vaak resulteert in stress, angst en zelfs spierpijn en pijn . U kunt essentiële oliën gebruiken om PMS symptomen te behandelen en helpen om uw lichaam in balans. Etherische oliën zijn in India gebruikt en als onderdeel van aromatherapiebehandelingen voor honderden jaren , en er zijn verschillende unieke oliën die kunnen helpen de symptomen van premenstrueel syndroom . Hier zijn een aantal eenvoudige en effectieve technieken voor de behandeling van PMS met essentiële oliën . Wat je
Kleine glazen flacon
absorberende pads of dik weefsel
Etherische oliën ( bijvoorbeeld ) nodig :
- Bergamot
- Grapefruit
- Nootmuskaat
- Narcissus
- Geranium
-Rose Bulgar
- Kamille
Plantaardige olie
Toon meer instructies
1

Verzacht de zintuigen met Narcissus olie. Een paar druppels op een absorberend kussen of weefsel kan worden gebruikt als een inhalatie te kalmeren en verzachten de zintuigen . Kopen van 2

Verlicht vermoeide en pijnlijke spieren met een zelf - massage . Combineer 10 druppels bergamot olie met 1-2 eetl . plantaardige olie voor een stress-verlichtende massage olie . Dit kan worden toegepast op de benen, armen en buik te kalmeren en verminderen spiervermoeidheid .

Verminder 3 spanning met een bergamot en geranium mix . Combineer een paar druppels van bergamot en geranium olie in de flacon en gebruiken dit als een inhalatie naar PMS - gerelateerde stress te bestrijden .
4

Verhoog je energie met een grapefruit en bergamot mix . Gelijke druppels grapefruit en bergamot olie op een absorberend kussen of in een flacon kan u voorzien van een instant energieboost . Dit is vooral handig als je depressief of lusteloos voelen of ervaren een aanval van vermoeidheid.
5

Voorkom een huilende spreuk of emotionele uitbarsting met Rose Bulgar . Combineer gelijke druppels Rose Bulgar , nootmuskaat en geranium olie in een flesje , of voeg ze toe aan een absorberend kussen om een inhalatie dat verzacht en kalmeert de emoties te creëren .
6

verminderen irritatie en stress met geranium en kamille oliën . Combineer gelijke delen geraniumolie , kamille olie en uw plantaardige olie basis om een ​​rustgevende massage olie te maken. Deze krachtige combinatie kan bijzonder effectief voor het verminderen van irritatie en stress in verband met PMS zijn.