Etherische oliën zijn afkomstig van planten door middel van een distillatie -proces. Aromatherapie gebruikt geconcentreerde aromatische stoffen zoals essentiële oliën om gezondheid te verbeteren en stemming veranderen . Aromatherapie is in snel tempo een populaire vorm van alternatieve geneeskunde om gemeenschappelijke kwalen te verzachten . Raadpleeg een arts voordat u begint met een alternatieve geneeskunde regime. Sommige essentiële oliën kunnen interageren met voorgeschreven medicatie of aanwezig bijwerkingen. Lavendel

Naast het hebben van een aangename geur , lavendel staat bekend om zijn verzachtende eigenschappen . Daarom is het gebruikt om diverse aandoeningen zoals angst , depressie en slapeloosheid verhelpen . Aromatherapeuten raden het inademen van de geur van lavendel tot verbetering van kwaliteit van de slaap en ontspanning te bevorderen . Lavendel kan in de vorm van thee worden geconsumeerd , plaatselijk aangebracht als geurstof in lotions of massage oliën , of ingeademd als damp wanneer toegevoegd aan kokend water . Volwassenen kan het lokaal toepassen .
Kamille

Kamille is van oudsher gebruikt in thee vorm van misselijkheid en brandend maagzuur te behandelen terwijl het bevorderen van een gevoel van rust en het verlichten van zenuwen . Hoewel er twee soorten van kamille , Duits en Engels , zowel werk aan dezelfde kwalen te verlichten , maar hebben verschillende optredens en groeiomstandigheden . Kamille kan plaatselijk worden toegepast indien verdund met een vervoerder olie , zoals zonnebloemolie , geconsumeerd in de vorm van thee , of toegevoegd aan een warm stromend bad. Vijf tot 10 druppels worden aanbevolen voor de laatste toepassing .
Citroenmelisse

Citroenmelisse is een lid van de mint familie , en de kalmerende effecten zijn geweest bekend sinds de Middeleeuwen toen het werd gemengd in wijn op een rustgevende elixer maken . Het kan worden gebruikt in combinatie met kamille welzijn bevorderen en angst. Citroenmelisse is ook gezegd dat kleine slaapstoornissen te behandelen en te verbeteren eetlust , die kunnen helpen verlichten van de symptomen van angst en depressie . Het kan worden ingeademd of lokaal toegepast .
Jasmine

Jasmine , die bekend is bij de wetenschappelijke naam Jasminum grandiflorum , kan worden gebruikt om de symptomen van angst te verlichten terwijl het stimuleren van een gevoel van rust en welzijn . De etherische olie kan plaatselijk worden gebruikt of toegevoegd aan kokend water en ingeademd als stoom. De eenvoudigste manier om de voordelen voor de gezondheid van jasmijn genieten is om de geur te inhaleren uit de fles . Jasmine kan worden gebruikt om de symptomen te verlichten van milde tot matige depressie en gevoelens van verdriet of droefheid .