Essentiële oliën kunnen voordelen voor de gezondheid hebben , of je ze nu gebruikt voor een zere keel of een maagklachten . Echter, je moet weten welke soorten essentiële oliën zijn veilig in te nemen voor het mengen van een in uw thee of het plaatsen van een paar druppels op je tong . Volg de Amerikaanse Food and Drug Administration ( FDA ) de aanbevelingen als het gaat om de inname van essentiële oliën . Pepermunt en Spearmint

De essentiële oliën van pepermunt en groene munt kan veilig worden ingenomen . Sommigen verkiezen om ze te gebruiken als ademverfrissers door een kleine hoeveelheid achter op de tong en vervolgens wrijven de tong aan de binnenzijde van de mond en tanden . Toch kunnen deze oliën ook worden gebruikt om maagklachten te helpen. Liet zich in een kopje thee na het diner , kunt u deze essentiële oliën innemen om betere spijsvertering te bevorderen en af ​​te weren indigestie . Sinaasappel en citroen essentiële oliën kunnen helpen met uw immuunsysteem en hebben antivirale eigenschappen . Eucalyptus wordt vaak ingenomen door koude patiënten om slijm en congestie te wissen. Dit zijn allemaal veilig essentiële oliën in te nemen .
FDA goedgekeurd

Het verschil tussen oliën die veilig in te nemen en degenen die alleen moet worden gebruikt op de huid of voor zintuiglijke doeleinden is de aanbeveling FDA die wordt geleverd samen met hen. Alle essentiële oliën die zijn bedoeld voor inname zal een label met de tekst " Essential Oil Supplement" en moet ook aanvullende feiten , net als voedingswaarde feiten aan de kant van een voedingsmiddel te geven . Als u overweegt de inname van een essentiële olie die dit label niet dragen , kunt u naar een arts of homeopathische gezondheid provider te spreken alvorens dit te doen .
Pure Oliën

je moet de etiketten van producten die u overweegt inname van essentiële oliën te lezen. Als u hebt overlegd met uw arts en weten welke oliën zijn goed in te nemen , zorg ervoor dat u het etiket te lezen voordat je ze aanschaft . Er mag slechts een ingrediënt die op de fles , en dat is de essentiële olie . Parfums , kleurstoffen of andere toevoegingen kunnen de olie onveilig in te nemen te maken. Kijk voor de meest pure vorm van etherische oliën voor de grootste voordelen .