Aromatherapie is de kunst van het gebruik van natuurlijke plantenextracten om een ​​gezond lichaam te behouden en te bevorderen. Bij correct gebruik , de zuivere aromatische essences van planten te brengen fysieke en psychologische voordelen . Aromatherapie bevat plantenextracten , etherische oliën en plantaardige oliën uit de vette gedeelte planten . Synthetische geuren niet bieden dezelfde therapeutische voordelen . Recepten

Begin met een basis mix , en bezielen met verschillende etherische oliën om verschillende therapeutische geuren te creëren . Drager oliën zoals avocado , zoete amandel-en jojoba worden gebruikt om essentiële oliën te verdunnen. Experimenteer met verschillende essentiële oliën uw eigen mengelingen te creëren

Bath Oil Base : . De badolie basis bestaat uit 2 gram van een vervoerder olie en 20 druppels lavendel of compatibele olie

badzout . basis: Begin met 3 kopjes zeezout (er zijn verschillende variëteiten ) ; voeg 15-24 druppels van je geselecteerde etherische olie en 1 eetlepel van de vervoerder olie

Massage Oil Base : . Begin door het inbrengen van 8 tot 10 druppels van je eigen essentiële olie mix , met 1 ounce van de vervoerder olie < br . >
etherische olie eigenschappen

lavendel , mandarijn , roos , sandelhout en Romeinse kamille zijn essentiële oliën met kalmerende eigenschappen . Sinaasappel , geranium , citroen , grapefruit en bergamot worden gebruikt om geluk en vrede te bevorderen. Basilicum zwarte peper , rozemarijn , cipres en pepermunt zijn goed voor het geheugen en de concentratie . Al deze oliën kunnen worden toegevoegd aan base mengsels volgens de individuele voorkeur . Volgens AromaWeb.com , er zijn duizenden recepten beschikbaar voor gebruik bij aromatherapie . De site bevat meer dan 100 essentiële oliën samen met een profiel voor elk een.
Voorzorgsmaatregelen

Etherische oliën zijn geconcentreerd vloeistoffen die schadelijk kunnen zijn zonder de juiste gebruik . Als u niet zeker bent van de juiste techniek , overleggen met een gecertificeerde aromatherapie huisarts of een arts. Hier zijn een paar richtlijnen veiligheid:

Gebruik nooit onverdunde essentiële oliën op uw huid

Controleer op contra-indicaties : . . Je moet niet bepaalde oliën gebruiken tijdens de zwangerschap of als u bepaalde gezondheidsproblemen

Gebruik alleen de vereiste hoeveelheid essentiële olie nodig voor het mengen . Als een recept voor een druppel , hoeft het bedrag niet te verhogen tot twee .

Met verdunde etherische olie op een klein stukje huid om het niveau van de gevoeligheid te bepalen.

Er zijn een aantal essentiële oliën - met inbegrip van kamfer , sassafras , ui en wintergroen - . . dat je niet moet gebruiken in de aromatherapie recepten

niet essentiële oliën innemen , tenzij voorgeschreven door een getrainde aromatherapie beoefenaar

essentiële oliën zijn ontvlambaar en mogen nooit worden gebruikt in de buurt van vuur .

Houd alle essentiële oliën uit de buurt van kinderen .