Een van de meest voorkomende ademhalingsproblemen is kortademigheid . Dit kan een indicatie van een chronische aandoening zoals astma pulmonaire ziekte , maar kan vaak het gevolg van de verkoudheid of andere infecties . Terwijl aromatherapie enige verlichting kunnen voorzien kortademigheid geassocieerd met de verkoudheid en griep , is het raadzaam om te overleggen met uw arts als u aanhoudende kortademigheid ; je kan meer agressieve , conventionele behandeling nodig hebben . Masseer

De Mayo Clinic definieert kortademigheid als een intense aanscherping in de borst of een gevoel van verstikking . Dit kan verband houden met de uitoefening , of het kan een teken zijn van een ernstiger probleem .

Als u hebt uitgesloten ernstige gezondheidsproblemen , kunt u gebruik maken van massage met essentiële oliën om kortademigheid verlichten en helpen u te ontspannen . Massage die zich richt op de hals en de borst kan bijzonder nuttig zijn voor de behandeling van verkoudheid, griep , en de daaruit voortvloeiende kortademigheid , volgens Valerie Gennari Cooksley , RN , in haar boek " Aromatherapie : . Rustgevende remedies te herstellen , verjongen , en Heal " Essentiële oliën, zoals eucalyptus gemak congestie en het bevorderen van een betere ademhaling , zegt ze. Zij adviseert het maken van een massage olie met 5 druppels nootmuskaat essentiële olie , 2 druppels kaneel olie , 10 druppels eucalyptus olie , 10 druppels gember olie , 3 druppels rozemarijn etherische olie met 2 theelepels van de vervoerder olie zoals zoete amandelolie . Masseer zachtjes over de bovenkant van de borst en de nek regio.
Steam Inhalaties

Aromatherapie heeft ook voordelen voor de kortademigheid bij gebruik in stoom inhalaties . Eucalyptus , tea tree en pine essentiële oliën zijn het beste voor stoominhalatie van de sinussen , omdat deze oliën zijn pulmonale antiseptica , anti - inflammatoire en expectorants . Giet 4 kopjes warm water in een grote kom en voeg 1 druppel eucalyptus essentiële olie , 1 druppel tea tree olie en 1 druppel van den essentiële olie . Meng de olie in het water volledig . Drapeer een handdoek over je hoofd , en adem in de dampen oprijst uit de kom . Adem langzaam en diep voor ongeveer 10 minuten . U kunt dit proces herhalen drie keer per dag voor kortademigheid , volgens Cooksley .
Warme kompressen

Om de ontsluiting van verstopte sinussen die kunnen worden veroorzaakt kortademigheid , Cooksley adviseert een warm kompres doordrenkt met etherische oliën . Vermijd extreme hitte bij het maken van het comprimeren , en houd je ogen gesloten als voorzorgsmaatregel. In een kom, meng 1-2 kopjes heet water , 4 druppels essentiële olie van lavendel en 4 druppels eucalyptus essentiële olie . Meng alles goed door elkaar . Leg een klein stukje van flanel of een washandje in het water volledig verzadigen . Uitwringen , vouwen en plaats over de getroffen gebieden op je gezicht ; deze kunnen bestaan ​​uit uw voorhoofd of rechts over je neus . Laat het kompres op ongeveer 15 minuten , of totdat het droogt uit . Herbevochtig en zo nodig toe te passen .