nemen van supplementen om pijn in de gewrichten te genezen is vaak te verkiezen boven dure geneesmiddelen, als aanvulling van nature in het lichaam veroorzaken vaak minder bijwerkingen en zijn makkelijker voor het lichaam te verwerken . Vele factoren kunnen pijn in de gewrichten veroorzaken , met inbegrip van slijtage - en-scheuren van overmatig gebruik of letsel , artrose , jicht en gezamenlijke infecties. Af en toe geen oorzaak kan worden gevonden voor de pijn in de gewrichten . Magnesium en gewrichtspijn

Magnesium is een snelle en eenvoudige aanvulling op te nemen om pijn in de gewrichten te verlichten . Magnesium wordt gevonden in het lichaam en houdt de normale spier-en zenuwfunctie , reguleert het hartritme en ondersteunt het immuunsysteem . Het regelt ook de bloeddruk en glucosespiegels.

Merk op dat een evenwichtige voeding bevat meestal alle magnesium je nodig hebt , dus een arts te raadplegen voordat u deze of een andere aanvulling op uw dagelijkse voeding . Magnesium supplementen worden vaak genomen door mensen die niet krijgen een voldoende hoeveelheid wegens ziekte of behandeling met bepaalde medicijnen .

Magnesium helpt bij het ontspannen van de spieren en wordt vaak gebruikt in pijnstillers voor de operatie . Het nemen van het voor het slapen gaan zal je ook helpen beter te slapen en kunt u wakker worden met ontspannen spieren . Dit is de reden waarom dit supplement heeft de voorkeur voor het verlichten van pijn in de gewrichten .
Symptomen van gewrichtspijn

symptomen van gewrichtspijn zijn zwelling , stijfheid , pijn en warmte in de gewrichten . Aanhoudende pijn die meer dan een paar dagen duurt moet waarschuwen u om een ​​arts te zien , want dit kan een teken zijn van een ernstige aandoening kan zijn .
Aanbevolen dosering

Magnesium worden aanbevolen in kleine doses drie tot vijf keer per dag . Volwassen mannetjes moet
bijwerkingen

Bijwerkingen van teveel niet meer dan 270 mg tot 400 mg per dag en volwassen vrouwen nemen niet meer dan 280 mg tot 300 mg per dag . magnesium kan omvatten diarree , maag en spierkrampen , misselijkheid en lage bloeddruk . Als u diuretica nemen of het even welk type van intestinale ziekte moet u uw arts raadplegen voordat u magnesiumsupplementen .

Bij het nemen van magnesium , bedenk dan dat overmatige hoeveelheden in het lichaam moet worden gefilterd door de nieren . Het is moeilijk om een ​​overdosis magnesium uit alleen voedingsbronnen , maar overdosering met supplementen is mogelijk, vooral bij patiënten met een verminderde nierfunctie .
Verkooppunten

U kunt kopen magnesium in tabletten, poeder en vloeibare vorm . U kunt deze vinden op de gezondheid van voedsel of drogisterijen en zelfs sommige supermarkten .