Complementaire therapieën zijn gezondheidszorgbenaderingen die naast de conventionele geneeskunde worden gebruikt. Ze worden vaak alternatieve geneeswijzen genoemd, maar deze term kan misleidend zijn omdat het impliceert dat deze therapieën niet op wetenschappelijk bewijs zijn gebaseerd. Complementaire therapieën moeten worden onderscheiden van pseudowetenschappelijke geneeskunde zoals gebedsgenezing.

Hier zijn enkele voorbeelden van complementaire therapieën:

* Acupunctuur: Een traditionele Chinese geneeskundetechniek waarbij dunne naalden op specifieke punten van het lichaam in de huid worden gestoken. Acupunctuur wordt gebruikt om pijn te verlichten, misselijkheid te behandelen en de slaap te verbeteren.

* Massagetherapie: Het gebruik van aanraking om spanning los te laten en ontspanning te bevorderen. Massagetherapie kan helpen pijn te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en stress te verminderen.

* Meditatie: Een praktijk waarbij de aandacht op het huidige moment wordt gericht, zonder oordeel. Meditatie kan helpen stress te verminderen, de stemming te verbeteren en het zelfbewustzijn te vergroten.

* Tai chi: Een Chinese krijgskunst die langzame, sierlijke bewegingen combineert met diepe ademhaling. Tai chi kan helpen het evenwicht, de coördinatie en de flexibiliteit te verbeteren. Het kan ook helpen om stress te verminderen en de stemming te verbeteren.

* Yoga: Een praktijk die fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie combineert. Yoga kan helpen om de flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren. Het kan ook helpen om stress te verminderen en de stemming te verbeteren.

Complementaire therapieën kunnen nuttig zijn voor een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, en ze kunnen worden gebruikt in combinatie met conventionele geneeskunde. Als u overweegt een aanvullende therapie te gebruiken, is het belangrijk om eerst met uw arts te overleggen.