? Slijm is een probleem dat veel mensen scheelt . Van een gewone verkoudheid tot astma , slijm vormt een probleem , omdat het vernauwt de luchtwegen . Chronische sinusitis produceert snurken , hoesten , hacking en zowel benauwd en loopneuzen . Er zijn natuurlijke manieren om te voorkomen of zelfs te elimineren het probleem , alle door de consumptie van de juiste voedingsmiddelen . Wat is Slijm ?

Volgens SinusWars.com , ( zie Referenties ) , slijm is een dikke vloeistof die wordt uitgescheiden door verschillende cellen die lichaamsorganen lijn . De dikke vloeistof bestaat uit water , zout , mucine en andere kleine cellen . Slijm is belangrijk , want het houdt het lichaam uitdroogt. Normaal slijm is duidelijk. Het probleem treedt op wanneer dikker , overtollig slijm staat niet toe dat de sinussen goed uitlekken . Bovendien, als slijm wordt een ander component dan heldere kleur , een infectie aanwezig is . Wanneer irriterende stoffen, zoals schimmel , rook of huidschilfers van huisdieren worden ingeademd , worden ze gevangen in het slijm .
De Food Connection

Foods hebben een directe impact op de sinussen en slijm . Zuivelproducten verhogen slijmproductie terwijl verse groenten en fruit steun in de eliminatie. Het drinken van thee kan ook helpen bij het ​​wegwerken van overtollig slijm . De temperatuur van de geconsumeerde voedingsmiddelen kunnen ook een groot verschil maken. Koud voedsel vernauwen de doorgangen , terwijl opgewarmd voedsel dun en open luchtwegen. Dunner het slijm maakt eliminatie mogelijk .
A Perfect Fruit voor Lijders

Ananas is een zegen voor astmapatiënten en sinus -patiënten . Het belangrijkste element in ananas is de bromelaïne . Bromelaïne is een proteolytisch enzym dat eiwitten afbreekt . Het kan helpen het lichaam te genezen van bronchitis en longontsteking ook. Verse ananas eigenschappen ook fungeren als anti - inflammatoire middelen , die ook de zwelling kan verminderen in luchtwegen , waardoor ademhalen gemakkelijker en hulp bij de eliminatie .
Andere Slijm - Relief Fruit
< p> Andere vruchten , terwijl niet bromelaïne bevat , hebben vitamine C eigenschappen . Vitamine C in gepaste doseringen kunnen de effecten van een verkoudheid voorkomen of te verminderen . Alle citrusvruchten zijn natuurlijk gunsten om allergie en kou lijden. Grapefruit in het bijzonder vermindert zout in het lichaam en versnelt eliminatie van dik slijm en zwelling , aangezien het een natuurlijk anti - inflammatoire . Andere vitamine C bonanzas zijn citroenen , limoenen en sinaasappelen . Knijp een stukje van deze natuurlijke slijm krijgers in elk glas water . Verse citroenen geperst in warm water zal slijm los te maken. Verse watermeloen sap is effectief in het verminderen van toxines en symptomen .
Groenten

Groenten zorgen voor een geweldige verdediging tegen slijm en nasale allergieën . In tegenstelling tot andere over- bewerkte voedingsmiddelen , verse groenten in overvloed in sinus - vriendelijke dieet keuzes. Een stomende groentesoep gevuld met verse groenten kan aanzienlijk maken het slijm bewegen langs en ​​los . Sommige groenten met krachtige eliminatie eigenschappen zijn asperges , uien , bloemkool , selderij en knoflook . Verse groene groenten zijn een betere immuniteit boosters , zoals zij chlorofyl bevatten . Vruchten niet deze krachtige antioxidant bevatten .
Warm and Spicy

Warmte lost slijm . Warme gepureerde soepen van groenten zijn een heerlijke en rustgevende manier om slijm uit het lichaam te verwijderen . Zet het vuur met kruiden zoals knoflook en peper . De longen liggen net boven het spijsverteringskanaal en de warmte van deze zal helpen bij de eliminatie. Een ander hulpmiddel is gember en een snufje van het in een dagelijks dieet kan jagen het slijm weg . Verminder suikers en zouten van smaakmakers als deze toename slijmproductie . Seizoen voedsel met kruiden en specerijen . Kruidenthee helpen ook.
Foods te vermijden

Concentreer je op verse groenten en fruit . Het belangrijkste voedsel groep te vermijden tijdens een aanval van sinusitis is zuivel . Het verwijderen van melk gedurende deze tijd kan vertragen slijmproductie . Kaas en yoghurt moet ook worden vermeden . Vasthouden aan volkoren brood en vermijd geraffineerde suikers in witte bloem en brood . Chocolade met de hoge concentratie van geraffineerde suikers , moet ook worden vermeden . Gist producten moeten een deel van het dieet niet tijdens een koude . In plaats daarvan richten op licht gestoomde verse groenten , volkoren rijst en vers fruit . Ingeblikte groenten en fruit worden gekookt tijdens de verwerking , het verliezen van een groot deel van de voedingswaarde . Ingeblikt voedsel maakt gebruik van zout als een primaire conserveermiddel - Fresh is beter

.