? EMS , of elektrische spierstimulatie , units zijn over-the -counter apparaten die impulsen leveren aan uw spieren met behulp van elektroden. Deze apparaten worden verkocht als manieren van bouwen toon en vermindering van lichaamsvet . Achtergrond

Fysiotherapeuten gebruiken vaak veel sterker elektrostimulatieapparaten dan die aan de consument moet de ontsteking en pijn te verlichten in gewonde weefsels . De EMS- eenheden die u kopen over de toonbank werken op hetzelfde concept , maar bieden minder stimulatie.
Gebruikt

Sommige van de toepassingen die fabrikanten van EMS units aanspraak maken op de apparaten versterken de spieren na langdurige bedrust , het behandelen van incontinentie , het helpen van vrouwen herwinnen spiertonus na de bevalling en de opbouw van spieren tijdens krachttraining .
Expert Insight

Volgens een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Wisconsin en gepubliceerd door de National Strength & Conditioning Association , EMS units toonde geen voordeel ten opzichte van traditionele krachttraining technieken .
Risico

Mogelijke bijwerkingen effecten van EMS eenheden zijn tintelingen, gevoelloosheid , irritatie en warmte op het gebied van behandeling, alsmede slaapstoornissen en concentratieproblemen , volgens de EMS Pain Relief Sanctuary.
overwegingen

Naast hun mogelijke ineffectiviteit en risico van bijwerkingen , de Universiteit van Wisconsin studie vond de apparaten zijn vaak moeilijk op hun plaats te houden tijdens het sporten en kan beweging belemmeren .