? Pijn in handen van een persoon kan veel verschillende oorzaken hebben . Of het nu artritis , een verstuiking , kneuzing of gewoon spanning op de spieren , kan de pijn nog steeds belemmeren een persoon . Terwijl het nemen van pijnstillers is altijd een optie , zijn er andere opties voor het elimineren , of op zijn minst versoepeling , hand pijn . Masseer

Als er geen ernstige schade aan de kant , zoals een verrekte spier , gescheurde pees of andere fysieke schade , dan massage is een van de meest voorkomende technieken die worden gebruikt voor de hand pijnbestrijding . Als een persoon voelt haar hand kramp , het eerste wat ze doet is naar de spier om te proberen en te ontspannen het reflexief wrijven . Dit is een elementaire vorm van massage . Echter , het krijgen van een professionele massage kan de pijnbestrijding meerdere malen te verhogen . Het kan een beetje duur , maar de pijn is natuurlijk, onmiddellijk , en het beste van alles , gecentreerd op je handen . Met pijnstillers of andere drugs , de chemische stoffen verplaatsen door je hele lichaam.
Temperatuur

Een andere veel voorkomende manier van het verlichten van pijn ( en zwelling in sommige gevallen) is tot het uiterste te gebruiken temperatuur . Verwarming pads en ijs packs zal de nodige temperatuur die pijn in de handen zou verkwikken creëren . Welke temperatuur zal beter werken gedeeltelijk afhangt van de reden voor de hand- pijn , en gedeeltelijk op de persoon . Voor verwondingen en zwelling , koude neigt gunstig. Voor eenvoudige pijn of om te helpen de patiënt ontspannen , warmte werkt vaak beter . Mensen moeten proberen beide zijden van de temperatuur munt om te zien wat het beste werkt voor hen en hun eigenhandig pijn .
Meditatie en Imagery

Meditatie en beeldmateriaal ( of geleide fantasie als iemand luistert naar instructies ) zijn twee andere technieken die nuttig zijn voor de hand pijn zijn , maar ook voor algemene pijn . Meditatie is wanneer een persoon komt in een comfortabele positie , en hij richt zijn geest om de uitsluiting van afleiding . Pijn hand is een afleiding , en als een persoon bekwaam is in meditatie , kan het worden genegeerd en misschien opgelucht als het lichaam ontspant in een meditatieve staat . Imagery is vergelijkbaar, en gaat vaak gepaard met meditatie . Het is de praktijk van het gebruik mentale visualisatie en aandacht over de werkelijke , fysieke resultaten tot stand te brengen . Een voorbeeld hiervan zou kunnen zijn om de pijn in je hand als een rode energie beeld , en vervolgens om het dimmen . De dimmer wordt de energie in je verbeelding , hoe minder pijnlijk het moet voelen , als de techniek goed werkt.