? Epsom zout is een natuurlijk voorkomend mineraal verbinding van sulfaten en magnesium , dat is vernoemd naar een zoutoplossing lente bij Epsom in Engeland . Het is vele jaren gebruikt als een natuurlijke remedie voor vele kwalen van spierpijn tot infectie. Veel mensen nog regelmatig genieten in Epsom zout baden , en voor goede reden : er wordt geschat dat de magnesium in Epsom zout speelt een essentiële rol in het reguleren van het lichaam de natuurlijke productie van meer dan 325 enzymen , terwijl het verminderen van stress , pijn en ontsteking . Biedt Magnesium

De National Academy of Sciences stelt dat de meeste Amerikanen hebben een tekort aan magnesium . In feite, volgens Melissa Breyer , senior redacteur van " Gezond & Green Living voor Planet Green , " de meeste mensen hebben vijf keer meer calcium dan magnesium in hun lichaam , wanneer de juiste verhouding van de mineralen is 2-tegen- 1 . Terwijl een magnesium supplement lijkt misschien een makkelijke oplossing , studies tonen aan dat het mineraal niet optimaal geabsorbeerd door het spijsverteringskanaal . Dit maakt Epsom zout baden ideaal : . Het lichaam gemakkelijk absorbeert magnesium het zout is door de huid , het aanvullen van de winkels zacht en natuurlijk
Verlicht spierpijn en pijn

De magnesium in Epsom zout helpt ook om spier-en gewrichtspijn en pijn te verlichten . Volgens de website Epsom Salt Raad , het vermindert ontstekingen en tederheid , die het nuttig maakt terwijl u herstelt van verwondingen of zware trainingen . Om spierpijn te verlichten , voeg 2 kopjes Epsom zout aan uw badwater en geniet gedurende 12 minuten ten minste drie keer per week .
Elimineert toxines

De sulfaten in Epsom zout helpt spoelen zware metalen en giftige stoffen uit huidcellen , helpt het lichaam om ze te elimineren . Huid is zeer poreus , en het toevoegen van mineralen zoals Epsom zout aan je badwater veroorzaakt zout uit je lichaam worden getrokken door de huid , samen met schadelijke stoffen . Dit proces heet omgekeerde osmose , en is zeer gunstig voor uw gezondheid . Voor een wekelijkse detox , voeg 2 kopjes Epsom zout naar uw warme badwater en geniet gedurende minstens 10 minuten .
Ontspant en verlicht stress

Epsom zout baden ook helpen ontspan je mentaal en stress . De absorptie van magnesium en sulfaten evenwicht en controleren van de productie van adrenaline , een stressveroorzakende hormoon van het lichaam . Magnesium is ook nodig voor het lichaam om voldoende hoeveelheden van serotonine , een stemming - het stimuleren en stress- busting hormoon dat maakt ons gelukkig en ontspannen voelen produceren .