stoombaden en sauna's worden beiden geassocieerd met ontspanning , maar er zijn tal van andere voordelen. Stoombaden vochtige hitte terwijl sauna gebruik droge hitte en de vochtigheid van een stoomcabine creëert extra voordelen niet gevonden met sauna's . Verbetering respiratoire

De grote hoeveelheid vocht in een stoombad biedt bijzondere voordelen voor ademhalingsproblemen zoals astma , bronchitis , allergieën , en sinus problemen .
Bloedcirculatie

Verhit in een stoombad verhoogt de bloedcirculatie , waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen door het hele lichaam .
Immuunsysteem

Deze warmte creëert ook een stijging van de lichaamstemperatuur die het immuunsysteem versterkt en helpt ontgiften van het lymfesysteem .
Voordelen voor de huid

Zweten opent poriën en reinigt de huid van vuil en dode huid cellen , waardoor de huid een gezonde gloed , en het verbeteren van acne en andere huidaandoeningen .
pijnbestrijding

Steam warmte verlicht ook gewrichts-en spierpijn , door middel van ontspanning , het gemak van spanning , en het brengen van zuurstof en voedingsstoffen naar deze gebieden .