Volgens de Urologie Channel , testosteron productie vermindert als mensen ouder worden . Afnemende testosteron kan ook het gevolg zijn van ziekten of schade aan de hypofyse zijn. Verminderde testosteron productie kan leiden tot onderontwikkeling in normale seksuele groei . Dit kan problemen veroorzaken met de voortplanting en seksuele bevrediging . Echter , het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen aan het dieet kan nuttig zijn bij het verhogen van de productie van testosteron . Oesters

De zink in oesters zet oestrogeen aan testosteron . Dit zorgt voor een gezonder seksleven en betere productie van zaadcellen . Oesters kunnen in soep of over ijs gegeten worden .
Bananen

Bananen bevatten een enzym bromelaïne . Volgens " Libido stijgende voedselprijzen , " dit enzym wordt verondersteld om het libido bij mannen verbeteren. Bananen hebben ook vitamine B en kalium , die de aanmaak van testosteron te stimuleren . Dit fruit kan eenvoudig en rauw of gekookt gegeten worden in brood en koekjes .
Asperges

Deze groente is rijk aan vitamine E, die noodzakelijk wordt geacht verhogen testosteron. Asperges kunnen worden geroosterd , gebakken of gebraden.
Vijgen

Deze vrucht heeft aminozuren die testosteron productie kan verhogen . Vijgen zijn ook bekend om seksuele uithoudingsvermogen te verbeteren . Ze kunnen worden gebakken in voedsel of gewoon gegeten .
Spinazie

Deze groente heeft veel vitamine A, die helpt om de testosteronspiegel bij mannen . Het is ook goed voor energie. Spinazie kan worden gekookt of rauw gegeten .