traag werkende schildklier , algemeen bekend als hypothyreoïdie , is een klier voorwaarde dat ten minste 27 miljoen vrouwen treft . In 2007 zijn boek " Van vermoeid tot goed, " Dr Jacob Teitelbaum dat jodium is nodig om de schildklier hormonesT4 en T3 synthetiseren . Hij zegt ook: " Zelfs een kleine jodiumtekort kan leiden tot de klassieke symptomen van hypothyreoïdie , zoals traagheid en gewichtstoename . " Jodium - rijke voedingsmiddelen

Jodium - rijke voedingsmiddelen bevatten oceaan vissen zoals kabeljauw , schelvis , makreel en sardines . Mensen die het eten van vis verafschuwen hebben de mogelijkheid om een zeewier kruiden genaamd Triple Blend Flakes gebruiken . Het kan worden gekocht bij uw lokale gezondheid - food winkels . Een andere goede optie is om paranoten en eieren eten. Paranoten en eieren worden geladen met selenium . Selenium is een micro - mineraal dat het lichaam helpt omzetten T4 in T3 , de meest actieve schildklierhormoon . Doel om 03:57 wekelijkse porties van jodium - rijk voedsel voor een optimale voordelen .
Voedingsmiddelen die onderdrukken de schildklier

eten jodium - rijk voedsel eet zal bijdragen tot het verminderen van de invloed van een traag werkende schildklier ; Maar het is even belangrijk om voedingsmiddelen waarvan bekend is dat gezondheid van de schildklier onderdrukken voorkomen . De meest voorkomende schildklier onderdrukken van voedingsmiddelen zijn in de brassia familie . Ze zijn kool , spruitjes, broccoli en bloemkool . Deze groenten bevatten stoffen, genaamd " goitrogens " die interfereren met schildklierhormoon synthese door het blokkeren van de productie van schildklier peroxidase , het enzym dat verantwoordelijk is voor jodium opname in de schildklier . Deze voedingsmiddelen mogen nooit rauw worden gegeten . Als je ze moet eten , is het aanbevolen dat u ze eerst te koken, omdat warmte deactiveert goitrogens
Tips : .

Als je kunt, is het zeer aanbevolen dat je eet biologisch voedsel. Pesticiden gespoten op niet-biologische voedingsmiddelen bevatten oestrogene stoffen die de schildklierfunctie kunnen beïnvloeden

Blijf weg van wit meel en witte suiker . ; ze bekend zijn schildklierfunctie onderdrukken .

Drank gedistilleerd of gefilterd water . Chemische stoffen in ongefilterde water kan ook de schildklierfunctie onderdrukken

Vermijd het drinken van alcohol en dranken die cafeïne bevatten . ; ook zij kunnen de schildklierfunctie onderdrukken .
Waarschuwingen

eten jodium - rijk voedsel zal een onder-actieve schildklier niet genezen , maar het zal helpen de schildklier om minimaliseren schildklier- gerelateerde stoornissen .