A toxine reiniging dieet reinigt het lichaam van stoffen die giftig kunnen worden beschouwd ; dit omvat materiaal dat naar het lichaam is toegevoegd door de omgeving of door normale dieet van een persoon . Door het reinigen van het lichaam van deze stoffen door middel van een gecontroleerde voeding regime , kunt u beginnen te sterker , alerter en energieker voelen . Een toxine reinigend dieet inhoudt dat de meest voedzame voedsel in je lichaam , in aanvulling op degenen die zal dwingen uit gifstoffen via frequente stoelgang . Wie is de Toxine dieet voor ?

Mensen die lijden aan toxine opbouw in hun systeem kan vermoeidheid, indigestie , slechte huid , spierpijn , of zelfs slechte adem ervaren , veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden en slechte immuunsystemen . Als je last hebt van deze dingen en vermoedt dat het misschien te wijten aan overmatige gifstoffen in je systeem , moet u eerst een professionele diëtist of andere zorgverlener , die kan beoordelen in persoon of een toxine zuivering dieet is afhankelijk van uw situatie te raadplegen . Kinderen, zwangere en zogende vrouwen , en mensen met een eetstoornis , bloedarmoede , en auto-immuunziekten moeten niet gaan op dit dieet , want het is intensief en vereist een aantal dieetbeperkingen . Iedereen met een genetische ziekte of een ernstige ziekte van welke aard over het algemeen niet over tot een toxine reinigend dieet .
Eten in een Toxine Cleansing Diet

A toxine reiniging dieet pogingen het lichaam van zoveel gifstoffen te ontdoen mogelijk door regelmatige stoelgang . De werkelijke componenten van uw toxine reiniging dieet is afhankelijk van u, uw lichaamsbouw, leefstijl en gezondheid . Je moet een alternatieve geneeskunde beoefenaar , wie kan beoordelen wat je zou moeten eten en niet eten tijdens het dieet te raadplegen . De meeste toxine reiniging diëten voorstander van dat je eet veel vers fruit en verse groenten . Bruine rijst , quinoa , linzen en andere bonen en extra vergine olijfolie zijn common- toxine reinigen voedingsmiddelen . Maaltijden zijn klein en zal in het algemeen soepen en salades met verse groenten en fruit , en een bonen of graan schotel. U kunt noten en zaden eten, zoals lijnzaad , pompoenpitten , amandelen en cashewnoten , als tussendoortje of bestrooid op de top van andere voedingsmiddelen. U kunt kleine groente-en fruit snacks te eten gedurende de dag .

Veel vloeistoffen zijn de andere noodzakelijkheden van een toxine reiniging dieet . Dit kunnen kruidenthee , citroen water en rijst melk. Je moet ervoor zorgen dat u het drinken van minstens acht glazen water op kamertemperatuur elke dag . Tijdens een toxine reinigend dieet , moet u voorkomen dat zuivel , tarwe producten (zoals pasta en brood ) , en alles wat met suiker , met inbegrip van kunstmatige zoetstoffen .
De Algemene Experience

meeste mensen ervaren hoofdpijn tijdens de eerste week van hun toxine reiniging dieet . Aangezien de voeding omvat inname van voedsel dat de stoelgang te verhogen , is het gebruikelijk om diarree , dehydratatie en een gebrek aan energie ervaren . Als u een toxine reinigend dieet ondergaan , moet u uw voortgang nauwlettend te volgen . Als een dieet uit voor een langere tijd wordt uitgevoerd , kan dit leiden tot tekorten aan voedingsstoffen of verergeren de symptomen . De periode voor een toxine zuivering dieet is afhankelijk van de persoon, maar een gemiddelde toxine reiniging dieet duurt een paar weken. Als u van plan bent een toxine reinigend dieet , zorg ervoor dat u geen hoge-energie -activiteiten bij te wonen , aangezien je zwakkere tijdens het dieet zelf zal voelen .

Na het dieet voorbij is, moet je niet onmiddellijk terug te keren naar uw oude levensstijl en eetgewoonten . In plaats daarvan moet je geleidelijk terug gemak in het eten van ander voedsel ; anders zal je waarschijnlijk maagkrampen , diarree en andere gevolgen van voedselvergiftiging ervaren als gevolg . Veel mensen blijven veel van de gezonde voeding richtlijnen van het dieet te volgen nadat ze het programma hebben afgesloten , waardoor veel fruit en groenten in hun dagelijkse voeding .