Massage therapie is een van de snelst groeiende alternatieve gezondheid technieken in de Verenigde Staten , en wordt niet langer verbannen alleen maar om de spa. Of u nu op zoek naar manieren om pijn te verlichten , stress te verminderen of gewoon ontspannen , overweeg dan het onderzoeken van deze eeuwenoude praktijk . Er zijn verschillende vormen van massage modaliteiten en praktijkmensen , zodat degene die het beste is voor u te vinden. Zweedse massage

Er zijn meer dan 100 verschillende soorten massage technieken beschikbaar . Bijvoorbeeld , Zweedse massage is degene de meeste mensen zijn bekend met , waarin oliën en lotions worden gebruikt om vooral effleurage en petrasage beroertes doen . " Effleurage " is de glijdende beweging van de handen op en neer van het lichaam , terwijl " petrasage " is het " melken " actie van het grijpen van de spieren en kneden ze .
Neuromusculaire Therapie

Neuromusculaire therapie, of NMT , staat bekend om zijn diepe druk en zijn vermogen om endorfines --- dezelfde chemicaliën in de hersenen uitgebracht in oefening die natuurlijke opiaten die de stemming te verhogen zijn . In NMT , de massage therapeut maakt gebruik van een statische druk op specifieke myofasciale --- of " trigger" --- wijst om pijn te verlichten . Deze techniek manipuleert zachte weefsels van het lichaam --- de spieren , pezen en bindweefsel --- te helpen gestage en verjongen je centrale zenuwstelsel .
Cranio Sacraal Therapie

Cranio Sacraal therapie ( CST ) is bijna het tegenovergestelde . CST is een zeer zachte touch die beperking releases door subtiele bewegingen ; sommige mensen zelfs in slaap vallen tijdens de sessie . De massage therapeut fungeert bijna als een spiegel , en " luistert" door zijn handen om de subtiele berichten die door het lichaam . Hij is in staat om gebieden van congestie , lethargie en spanning te identificeren en te zachte aanraking gebruiken om te helpen bevrijden die gebieden waar angsten , angsten en andere negatieve energieën worden gehouden .
Reflexologie

Reflexologie maakt gebruik van drukpunten op de onderkant van de voeten --- en , minder vaak , de palmen van de hand --- om energie of genezen punten in verband met de organen en systemen. Veel meer dan een eenvoudige voet boodschap , dit is een oude , verfijnde techniek die vrijkomen giftige stoffen helpt tijdens en na de behandeling en identificeert gebieden van zowel spanning en traagheid . Reflexologie kan zeer nuttig zijn als u last heeft van hoofdpijn of andere chronische aandoeningen.
Waarschuwingen

Onthoud altijd dat bepaalde massages dieper dan anderen , dus overwegen uw tolerantie en ook onderzoekt alle kwalen of geestelijke gezondheid overwegingen . Sommige mensen moeten niet specifieke soorten massages als gevolg van reeds bestaande voorwaarden te ontvangen , dus raadpleeg uw massage therapeut van tevoren en ook voor zorgen dat u te maken met een professionele licentie .