Raad tilt therapie - of inversie therapie , zoals het ook wordt genoemd - is een natuurlijke benadering van het verlichten van pijn in de rug . Rugpijn is slechts een voordeel dat sommigen geloven is opgedaan met deze vorm van therapie . Terug pijn is de meest voorkomende reden voor het gebruik van de therapie . Deze vorm van pijnbestrijding is natuurlijk en vrij van slopende drugs en medicijnen die worden gebruikt om terug te beheren pijn. Hier vind je een Inversion Therapeut

Werken met een getrainde therapeut voor inversie therapie is de beste manier om erachter te komen of de methode voor u geschikt is . Alvorens te investeren in een schuine boord van uw eigen, neem de tijd om de therapie te onderzoeken en probeer het met een therapeut die je kunt laten zien de juiste methodes en oefeningen die terug zal verlichten pain.The behandeling is omstreden in de medische gemeenschap en velen geloven dat die die lijden aan hoge bloeddruk of hart-en vaatziekten mogen geen gebruik maken van de behandeling. De behandeling geeft slechts tijdelijke verlichting van pijn in de rug en is niet een remedie voor rugproblemen . Bespreek de risico's van de schuine plank behandeling met uw arts voordat u doorgaat met de behandeling .
Kopen van een tafel

Als schuine plank therapie geeft verlichting van uw specifieke rugpijn , kopen een tabel is de volgende logische stap . Hiermee kunt u de schuine plaat te gebruiken wanneer je verlichting nodig hebt van pain.Inversion tafels of schuin boards zijn beschikbaar waar je fitnessapparatuur kunt kopen . De prijzen voor deze tabellen afhankelijk van de kwaliteit van het bestuur en de merknaam die u kiest. Sommige inversie tabellen vouwen voor eenvoudig opbergen als de ruimte is een probleem in uw home.To vinden van de juiste tabel voor uw rugpijn behoeften , rekening houden met de kosten van de tafel en de ruimte die u in uw huis te hebben . Kies een model dat veilig is voor thuisgebruik .
Oefeningen voor Rugpijn Relief

Inversion therapeuten raden versterken buikspieren naast boord therapie hellen . De schuine plaat kan tijdelijk verlichting , maar het versterken van de spieren kan leiden tot een permanente oplossing voor back pain.Swimming is een sterkte bouwen oefening die het bedrag van de gevolgen beperkt op de gewrichten . Dit type oefening zal helpen bij het opbouwen van de kracht in bijna elke spier in het lichaam, waaronder de maag. Sterke buikspieren helpen verlichten van de druk van de pijn in de rug .