sinussen kan maken patiënten voelen zich ellendig omdat voor velen , pollen veroorzaken gezwollen weefsel en overvloedige drainage . Wanneer sinussen in een dergelijke toestand , kunnen ze kwetsbaarder voor bacteriële infecties worden . De sleutel tot het houden van uw sinussen comfortabel is het verzorgen van hen. Met andere woorden , voorkomen is altijd het beste . Maar wanneer je sinussen geven u problemen , zijn er een aantal geweldige home remedies die enige verlichting kan bieden . Saltwater Cleansing

Wanneer je sinussen vol slijm , spoel ze met zout water . Een verzinsel van een theelepel of twee van zout gemengd in een kopje warm water zal wonderen . Dit is vooral handig als u last heeft van een van de bovenste luchtwegen ( sinus ) infectie . Met het schoonmaken van je sinussen van de besmette slijm , je de verspreiding van de infectie te verminderen . Er zijn vele manieren om je sinussen te wassen . Het kan zo simpel zijn als het gieten zout water in je neus ( met je hoofd naar achteren ) . Voor een meer krachtige ontploffing , om echt los te maken het slijm , kunt u een oorsmeer -lamp gebruiken . Knijp de lamp terwijl het eind wordt ondergedompeld in zout water om het water te trekken in de lamp. Dan, met je gezicht boven de gootsteen , steek het uiteinde van de lamp in een neusgat en druk de lamp. Zoutwater zal haasten door je sinusholte en uit je neus , uitwassen slijm . Herhaal dit met de andere kant en herhaal nogmaals , totdat de was er schoon uitkomt. Chirurgen adviseren dit na sinus operatie om de helende incisies schoon te houden omdat zout water heeft antibacteriële eigenschappen .
Vochtigheid

Uw sinussen kan ook pijn omdat ze droog zijn . Droge sinusweefsel scheuren en kan zelfs bloeden of produceren de soms bloedige stolsel . Droog , kraken weefsel is kwetsbaar voor infecties. Om uw sinussen vochtig te houden , kunt u een luchtbevochtiger toe te voegen aan uw huis. U kunt ook ademen via een verdamper voor zowel hydrateren je sinussen of hulp open te stellen wanneer ze het gevoel gezwollen dicht. Zelfs een home- make vaporizer werkt --- waarvoor alles wat je nodig hebt is een kop dampende water en een handdoek over je hoofd te plaatsen . In je dampende water , kunt u toevoegen in producten zoals Vick's Vapor Rub , of zelfs ademen in een dampende kop met citroenolie , pepermuntolie of eucalyptus olie . Voor een snelle oplossing , gewoon adem diep over je 's ochtends kopje koffie of thee . En , indien mogelijk , dan kunt u altijd een stomende douche te helpen hydrateren en open je sinussen .
Eten pittig

Kruidige voedingsmiddelen kunnen ook open te stellen je sinussen . Heb wat chips met een warme , Mexicaanse stijl salsa . Jalapenos en andere paprika , mierikswortel en knoflook kan een aantal snelle hulp aan gestopt - up sinussen . Maar wees bereid om deze te eten op volle sterkte . En als je sinussen zijn afwateren in je keel , probeer dan het drinken van een kop dampende citroen - water met honing en een snufje cayennepeper poeder . Het zal je keel te verzachten en te helpen openen je sinussen .