The See- Duidelijk methode is ontwikkeld door vier personen , waaronder twee optometristen , die samen noemden zich de American Vision Institute . De methode biedt oog oefeningen om de ogen te versterken en verminderen de noodzaak voor een bril of contactlenzen . De methode die wordt gebruikt om zijn te koop , maar wordt nu aangeboden als gratis download op de website van de Amerikaanse Vision Instituut. Het heet nu de Power Vision Program. Het uitvoeren

Het oog oefeningen in het programma zijn bedoeld om te versterken en rekken van de spieren van je ogen . Hoewel doe uw ogen bewegen gedurende de dag , zijn ze niet van plan te bewegen in alle richtingen of focussen even op alle afstanden . Oog oefeningen halen de speling . Er zijn drie modules van telkens tussen 21 en 30 minuten . Het programma adviseert u een module dagelijks doen . Een van de oefeningen heet " uitvoeren . " U ontvangt een object te nemen als een broche of oorbel in de palm van je hand en de focus op het. Houd het object at arm's length . Bestudeer het nauw . Breng het dicht bij je gezicht . Beweeg je hand in verschillende patronen voor je en volg het object met je ogen . Sta jezelf toe om vaak knipperen . Kunt u het verplaatsen van links naar rechts , omhoog en omlaag , of in cirkelvormige patronen . Schakel armen en houden het object op verschillende manieren bewegen zolang u zich kunt concentreren op het.
Detaillering

Detaillering is een ander oog oefening aanbevolen door de American Vision Institute . Plaats een kleurrijke of gedetailleerde object aan op een tafel van je weg zo ver als noodzakelijk is om enigszins wazig. Volg de contouren van uw ogen . Laat u knipperen vaak . Niet scheel of stam . Onderzoek de kleinste details van het object. Kijken naar de verschillende secties en proberen om de detail in het detail te zien .
Affirmaties

Affirmaties zijn een belangrijk onderdeel van het programma . De uitoefening van het gebruik van positieve affirmaties is een vorm van gebed . Zeggen ze hardop of schrijf ze op. Positieve uitspraken als "Ik heb van nature een gezonde visie " zijn perfect, maar gebruiken wat geloofwaardig om je geluiden . Zorg er altijd voor affirmaties in de tegenwoordige tijd . U kunt ook een object gebruiken, zoals degene die gebruikt wordt in de eerste oefening en schrijf uw bevestiging in de lucht . Volg het object nauw met je ogen en concentreer je .