Stress en angst kan een echt probleem voor sommige individuen . Het kan hun dag - tot-dag leven verstoren en maken het moeilijk om zowel hun persoonlijke en zakelijke leven leiden . Helaas, in deze tijd , stress is uitgegroeid tot een natuurlijk onderdeel van ons dagelijks bestaan ​​. Met dat gezegd zijnde , zo hebben alternatieve geneesmiddelen en vormen van behandeling . Veel mensen zijn nu vinden ze hun medische problemen , waaronder angst te behandelen , met alternatieve geneesmiddelen . Risico's van traditionele geneeskunde

antidepressiva en anti-angst medicijnen zijn gemeengoed recepten van deze dag ; sommigen zeggen te vaak voor. Het is waar dat veel mensen nodig hebben medische interventie als het gaat om hun angstproblemen . Echter, de traditionele geneeskunde ook komen met ongewenste neveneffecten , zoals misselijkheid , gewichtstoename , seksuele bijwerkingen , vermoeidheid , slapeloosheid , duizeligheid , droge mond , wazig zien , obstipatie , agitatie , rusteloosheid , en zelfs angst - gewoon om de naam van een weinig . Dat is waar alternatieve en kruiden vormen van behandeling in het spel komen . Zij niet altijd in staat zijn om volledig oplossen van de problemen bij de hand , maar vaak kunnen ze een alternatieve vorm van behandeling die is zeer effectief en heeft meestal minder bijwerkingen hebben .
Green Tea

Groene thee is een veilig alternatief voor de traditionele geneeskunde voor mensen omgaan met milde angst . Van vorderingen om alles van gewichtsverlies tot ontspanning en rust , is groene thee verondersteld om vele voordelen voor de gezondheid hebben . Groene thee bevat L - theanine , wat natuurlijk zorgt voor een kalmerend effect . Het beschermt ook en herstelt hersenen vitaliteit , helpt om het immuunsysteem te stimuleren , leidt tot een diepe staat van ontspanning en sedatie , en helpt om beter te slapen te promoten.
Kamille en Valeriaan

Zowel kamille en valeriaan staan ​​bekend voor het kalmeren van de zenuwen en kan een effect op angst te hebben. In feite is Valeriaan meestal gebruikt om mensen slapen , en kan niet worden genomen op enige nacht . Het heeft wel tot gevolg dat mensen zeer ontspannen en slaperig , die kan wakker blijven in de dag terwijl het nemen van valeriaan moeilijk. De typische dosering voor valeriaan is 500 tot 1500 mg per dag .

Kamille is gebruikt om zenuwen en angst te kalmeren decennia . Het is verkrijgbaar in te vullen formulier , de vorm van thee , kruiden- vorm en etherische olie . Sommige mensen gewoon brouwen een pot kamille thee als ze angstig voelen , vooral als ze problemen hebben met slapen . Kamille wordt vaak gebruikt als een essentiële olie in zelfgemaakte baby- producten vanwege het rustgevende effect het heeft op baby's. Als u allergieën hebt ambrosia , moet je niet gebruiken kamille , want het is een familielid van ambrosia en kan allergische symptomen veroorzaken .
Kruidensupplementen voor angst

St. John 's Wort en passiebloem zijn beide beschikbaar in te vullen formulier en zijn erkend als nuttige kruiden-supplementen voor angst ( en depressie ) voor vele jaren. Een dosis van elk 300 mg moet elke dag worden genomen om te helpen weren eventuele negatieve gevoelens van angst of depressie .