The Palmer stoelmassage techniek verwijst naar een gestructureerde massage reeks die is gemaakt door David Palmer , de " vader van de stoelmassage , " gebaseerd op de traditionele Japanse acupressuur genoemd Amma . De volgorde en de correctie toepassing zijn best geleerd van een leraar. Schouder Technieken

Begin de reeks met uw handpalmen naar de spieren langs de wervelkolom te comprimeren op vijf punten van de schouders naar de onderrug. De volgende techniek is een palm druk langs de rand van het linker schouderblad , gevolgd door een onderarm druk langs de bovenkant van de linker schouder .

Vervolgens gebruikt u uw elleboog om druk uit te oefenen op drie lijnen van punten op de linkerkant . Toe tussen het schouderblad en wervelkolom aan de basis van de nek , druk uit op negen punten van de basis van de hals naar het punt tegenover de onderkant van het schouderblad . Vervolgens vanaf de binnenste bovenrand van het schouderblad en naar beneden bewegend , druk uit op vier punten langs de binnenrand van het schouderblad . Afwerken met druk om drie punten aan de bovenkant van de schouder .
Arm en hand technieken

Verplaats naar de linker arm , knijpen de bovenarm twee keer en dan is het toepassen druk met de duim langs de buitenzijde van de bovenarm . Op de onderarm , druk uit te oefenen met uw duimen langs een binnen -, midden- , en buiten de lijn . Hand technieken omvatten de kant verspreiden en het masseren van de ruimte tussen de botten .

Herhaal de schouder en arm technieken aan de rechterzijde .
Back en Hip Technieken

dubbele palm drukt de spieren langs de wervelkolom op vijf punten van de onderkant van de schouderbladen naar het heiligbeen . Vervolgens links terug starten op het punt van de spinale spieren in overeenstemming met de onderkant van het schouderblad en gebruik uw duimen , een bovenop de andere , negen punten op het schouderblad aan het heiligbeen . Vervolgens vindt de punt net onder de 12e rib , druk , net onder het, en het punt net boven de bovenkant van de heup bot. Herhaal rechts .

Een palm druk drie punten net onder de bovenkant van het heupbeen aan beide zijden van de heupen tegelijkertijd , het verplaatsen van de buitenkant van de heupen . Vervolgens borstel lichtjes over de ruggengraat tweemaal .
Neck Technieken

Verplaats naar de linkerkant van de hals . Op de middellijn basis van de schedel met uw duim druk uit te oefenen op dat punt en dan verder naar buiten op vier andere punten . Volgende druk uitoefenen op vijf punten op elk van drie lijnen aan de zijkant van de nek . De eerste lijn is naast de wervelkolom , de tweede lijn is een duimbreedte verder uit , en de derde lijn is de breedte op een ander duim . Finish door druk nogmaals punt vijf op elk van de drie lijnen . Herhaal dit aan de rechterkant.
Afwerkingstechnieken

De afwerkingstechnieken voor de Palmer stoelmassage techniek omvat een nek stuk , hoofdhuid massage , dubbel voorarm druk op de toppen van de schouders , de druk op een paar extra punten bovenop de trapezius , een kist stretch en percussie technieken langs de spieren naast de wervelkolom .