Folklore en remedies oude vrouwen ' voor snurken bestond al lang voor de moderne geneeskunde ontwikkelde zijn behandelingen voor het probleem. Sommige van deze oude -time oplossingen blijven in het voordeel van het verminderen van snurken te bieden , terwijl anderen zijn niet effectief en alleen voor vermaak. Raadpleeg een arts voor advies als snurken is een probleem voor u of een dierbare . Slaaphouding

Een van de oud-time snurken rechtsmiddelen nog bevorderd en wordt beschouwd als geldig vandaag is degene die suggereert het veranderen van slaaphouding . Tijdens het slapen op je rug , je luchtwegen wordt meer gecomprimeerd gevolg van de zwaartekracht , die snurken kunnen verergeren . Slapen op je zij of op je buik vermindert snurken . Sommige oude -time oplossingen , zoals het plaatsen van een object in de achterzijde van pyjama's, waren bedoeld om een snurker in een bepaalde slaaphouding te houden . In moderne tijden, snurkers gebruiken soms een gebogen kussen die kant slapen ondersteunt of opent luchtwegen tijdje terug slapen .
Vermijden van alcohol

vermijden van alcohol in de avond daalt ook snurken . Deze oud-time remedie is nog steeds nuttig vandaag. Alcoholgebruik ontspant de spieren in je lichaam , met inbegrip van de spieren die de ademhaling controleren , waardoor snurken meer kans .
Oefening

Aan de regelmatige lichaamsbeweging helpt beteugelen snurken . Oefening zorgt ervoor dat uw lichaamsgewicht op een normaal niveau , wat snurken kan verminderen . Het meenemen van extra gewicht verergert snurken omdat er meer druk op uw luchtwegen . Suggereert oefening voor iemand die snurkt is een oud-time remedie nog steeds gepromoot .
Smeren Drinks

Folklore samengesteld door UCLA suggereert dat het verstrekken van de snurker met een drankje te smeren de slijmvliezen in de keel zal verminderen of stoppen met snurken . Suggesties variëren van melk warm brouwsels . Uw arts kan pakken of een drankje om de keel te smeren een haalbare oplossing voor snurken zou zijn
Water Remedies

Water wordt opgenomen in een aantal oude snurken rechtsmiddelen in het beursgenoteerde . UCLA folkloristische archieven. In een aantal remedies , is een pan met water geplaatst onder het bed van de snurker om snurken te verminderen . Anderen betrekken plaatsen van de hand van de snurker in een kom met water . Sommige artsen vandaag kan niet dergelijke suggesties serieus te nemen , maar zou ongetwijfeld bereid zijn om ze te bespreken met iedereen nieuwsgierig naar hun geldigheid zijn.