Het gezicht is gemaakt van spieren , net als elk ander deel van het lichaam, maar wordt vaak verwaarloosd door zelfs de meest fervente gym- gebruiker. Facial oefeningen en strekt zijn ontworpen om de spieren los te maken en glad uit lijntjes en rimpels, terwijl het versterken van de spieren rond je wenkbrauwen , kaak , ogen en wangen . Gezicht van vissen

Purse je lippen en zuigen je wangen in zo ver als je kunt , probeer te glimlachen. Uw wangspieren zal trekken en als je lacht , waardoor het moeilijker om ze meegezogen in , maar dat is precies het traject u na . Dit zal strek je wangen en versterken van je lip spieren .
Gezicht van de leeuw

knijp je vuisten op in de buurt van uw nek en kneed je gezicht samen zo strak als je kunt - - alsof je zo boos je op ontploffen staat zijn . Adem in door je neus als je die positie te houden voor een paar seconden, dan adem uit door uw mond als u al uw spieren los , wijd open je ogen en steek je tong zo ver als je kunt . Stel je een leeuw geeuwen - vandaar de naam van de oefening - en vergeet niet dat overdreven gezicht bewegingen zijn de naam van het spel hier . Je probeert om je gezicht te krijgen om de spieren het niet normaal gebruiken gebruiken . Hoe meer over-the - top uw expressie is , hoe beter .
Trompettist

Puff je wangen door tuiten je lippen en duwen lucht in je wangen . Verruim uw ogen en hef je je wenkbrauwen als je dit doet . Houd deze positie met beide wangen blies een paar seconden , dan verplaatsen de lucht geheel naar een kant . Houd een kant blies nog enkele seconden , daarna langzaam de overdracht van de lucht om de andere wang . Doe deze overdracht langzaam . Stel het "rollen" van de ene kant van het gezicht naar de andere - om een ​​goede workout te krijgen en strekken voor een reeks van spieren

.