De praktijk van " neti " ( ook wel aangeduid als " Jala neti " ) is een onderdeel van de cultuur van India al eeuwenlang , maar het is een deel van de gezondheid onderhoud routine van mensen over de hele wereld . Volgens eHealthMD , sinus - gerelateerde problemen van invloed zijn ongeveer 37 miljoen Amerikanen , resulterend in ten minste 13 miljoen doktersbezoeken per jaar. Neti neusspoeling is een rustgevende , zuivering behandeling die wordt uitgevoerd met een " neti pot " om de sinussen schoon en vrij van irriterende stoffen te houden . Neti Pot

neti pot is een kleine container , gevuld met warm zout water , dat gebruikt kan worden als een irrigatie instrument om de neus te spoelen . Hoewel normaal gekookt kraanwater in combinatie met zout kan worden gebruikt in de neti pot , voorgemengde zoutoplossingen zijn ook verkrijgbaar bij uw plaatselijke of online apotheek of in reformwinkels .
De Neti Proces

Normaal gesproken wordt het slijm en kleine haartjes die je neus capture minuscule bacteriën deeltjes evenals vuil, en het slijm lijn draagt ​​ze weg als je het verdrijven door snuiten . Helaas is het vaak niet volledig ontdoen neus van deze irriterende stoffen met een eenvoudig weefsel . In veel gevallen zullen allergenen en stoffen die je neus hebt ingevoerd blijven er , gevangen in de slijmlaag , soms maken je ziek . Maar als je een neti pot gebruikt, hoe warm zout water loopt door uw sinusholte en grondig wast deze onzuiverheden .
Neusspoeling

De neti nasale reiniging procedure wordt uitgevoerd met behulp van de neti pot aan de zoutwater oplossing giet het in een van uw neusgaten als je hoofd schuin naar de kant te laten stromen over de binnenste brug van je neus en uit het andere neusgat . Vergeet niet te ademen door je mond en niet je neus . Schakel over naar het andere neusgat , en herhaal .

JalaNetiPot.com suggereert dat deze techniek moeten worden beheerst om de neti irrigatie behoren uit te voeren . Het zal oefening , maar uiteindelijk zul je in staat om de procedure uit te voeren zonder dat een van de vloeistof om achteruit of in je keel stromen zijn.
Practice Makes Perfect

wanneer neti neusspoeling de eerste paar keren wordt uitgevoerd , kunt u een branderig gevoel ( zoals wanneer je water in je neus ) opmerken , en je zal doorgaans in staat om het gezouten water proeven. Gelukkig , oefening baart kunst , en als je eenmaal de methode onder de knie hebt , zal u niet langer deze sensaties voelen . In plaats daarvan zul je niet voelen of proeven helemaal niets. In feite, als neti correct wordt gedaan , de warmte van het zoute water reist door je sinusholte is vrijwel onzichtbaar .
Voorzorgsmaatregelen

Volgens Neil Med Pharmaceuticals, een neti pot mag nooit gebruikt worden als u een innerlijke oorontsteking of je sinussen zijn volledig geblokkeerd door congestie. Zorg ervoor dat de temperatuur van het water te controleren voordat u de irrigatie beginnen. Zout water dat te heet zal branden , en u kunt medische zorg nodig . Neti nasale reiniging moet worden uitgevoerd niet minder dan 1 uur voor het slapen gaan om het risico van inslikken zout- oplossing die nog in je neus te verminderen .