Een Neti Pot is een nasale en sinus reinigen apparaat dat terug naar de Yogi's van India dateert . Het is onderdeel van de Hatha Yoga traditie , en is momenteel een zeer populaire alternatieve methode voor het behandelen van droge neus en allergieën en nasale koude en griep symptoom en sinusitis . Het is een kleine pot die ongeveer 8 liter water bevat , en heeft een tuit net groot genoeg om te passen in een van uw neusgaten . Wanneer correct gedaan , met behulp van een Neti Pot is zeer comfortabel en kan blijvende verlichting van neusklachten vraagstukken. Wat je nodig hebt
Neti pot
Zeezout
Toon meer instructies
1

uw neti pot oplossing voorbereiden . Meng 1/4 eetlepel zuivere zeezout met 8 gram warm water . Het water moet op kamertemperatuur of net iets warmer. Als het water te koud of te warm worden, zal je licht ongemak ervaren. Kopen van 2

Roer het mengsel goed totdat al het zout is opgelost. Hierdoor ontstaat een oplossing heel dicht bij uw lichaam de natuurlijke vocht . Als u deze stap negeren , kon onopgelost zout irriteren je neus .
3

Bend over uw gootsteen en kantel je hoofd naar de linkerkant . Breng de neti pot om je neus en plaats de plek in uw rechter neusgat . Begin aan de helft van de oplossing giet het in je neus . Het water zal uit je linker neusgat stromen. Blijf adem uit je mond , want dit zal je helpen om te ontspannen . Als uw oplossing is de juiste temperatuur , moet je nauwelijks voelt de stroom van zout water. Herhaal dit proces door het kantelen van je hoofd naar rechts en gebogen de resterende helft van de neti pot oplossing door het linker neusgat .
4

Helder resterende vocht uit uw neus gangen door voorover te buigen in de taille en voorzichtig bewegen je hoofd van links naar rechts . Sta langzaam op en blaas je neus om het duidelijk van de resterende fluids.Don 't deze stap overslaan als problemen kunnen het gevolg zijn van vloeistof wordt opgesloten op plaatsen waar het zal niet gemakkelijk droog of verdampen .
5

praktijk neti elke ochtend . Naarmate je meer comfortabel met het proces, kunt u een hele pot per elk neusgat gebruiken .