Met behulp van een neti pot kan verlichting brengen aan degenen die last hebben van allergieën of verstopte sinussen , die pijnlijke hoofdpijn kan veroorzaken. De kleine pot , meestal keramiek , is te vinden op drogisterijen en reformwinkels en ziet er ongeveer als een miniatuur theepot met een extra lange tuit . Deze pot wordt gebruikt om een ​​warme zoutoplossing giet door je neusgaten , clearing hen en verlenen van vrijstelling van sinus druk . Zout

Mix 1/8 theelepel. van niet - gejodeerd fijngemalen zout met 8 ozs . van warm water . Sommige neti potten worden verkocht met hun eigen pakketten van zout en instructies voor het maken van het mengsel. Volg de instructies die bij uw neti pot . U moet dit mengsel twee keer te maken , een keer voor elk neusgat .
Met behulp van de Neti Pot

Giet de zoutoplossing in uw neti pot. Leun je hoofd naar voren en naar de zijkant boven de gootsteen of lege kuip. Kantel je hoofd zodat een neusgat is direct boven op de andere . Plaats de tuit van de neti pot bij de opening van het neusgat dat is op de top . Tip de neti pot totdat het water begint te stromen in een neusgat en het andere uit. Blijf de oplossing giet door je neus totdat de pot leeg is . Adem door je mond , niet door je neus , terwijl het gieten van de oplossing . Haal de pot uit je neusgat , sluit dat neusgat en blaas je neus om het duidelijk van het resterende water .

Veeg
je neus en het proces herhalen , dit keer kantelen je hoofd naar de andere kant en het gieten van het zoute oplossing in het andere neusgat .
Nuttige tips

Bescherm neusgaten die kunnen worden gekraakt of peeling van overmatig neus snuiten met wat vaseline voordat u de neti pot . De zoutoplossing in de pot kan de geïrriteerde buitenkant van uw neusgat te verbranden als je het niet eerst te beschermen .

Gebruik je neti pot dagelijks om je neus schoon te houden .