In een samenleving waar het zijn hoog wordt gewaardeerd als aantrekkelijk , het komt niet als een verrassing dat mensen altijd op zoek naar manieren om groter te groeien . Verhoogde hoogte bouwt meestal vertrouwen in mensen die het gevoel dat ze te kort . Er zijn veel ideeën over hoe om hoogte te verhogen . Echter , de meeste van hen te betrekken groeihormonen of chirurgie . Als u op zoek bent naar minder ingrijpende manieren om een centimeter toe te voegen aan uw lengte , zijn er een aantal natuurlijke opties te overwegen . Rekoefeningen

Veel van uw lengte
komt uit je ruggengraat en je benen , die beide bestaan ​​uit kraakbeen . Kraakbeen kan worden gecomprimeerd , en stretching kan helpen om te decomprimeren. De Sports Injury Clinic heeft specifieke oefeningen .

Yoga kan ook helpen . Yoga omvat het uitvoeren van houdingen die rekken en de toon van uw lichaam , waardoor decomprimeren uw wervelkolom en toe te voegen aan uw lengte . Veel yoga houdingen verbeteren ook je houding , die een verschil kunnen maken in uw lengte . Check out de Yoga Journal voor een lijst van yoga houdingen .
Sta rechtop

Een instant manier om een centimeter toe te voegen aan uw lengte is gewoon om rechtop te staan ​​. Dit is natuurlijk het beste werkt voor mensen die de neiging om onderuit . Het is ook makkelijker gezegd dan gedaan , maar als je constant jezelf eraan te herinneren om je rug recht te maken, en zet je schouders naar achteren , kunt u snel over een centimeter of meer toe te voegen aan uw lengte . Voor de lange termijn voordelen , echter, is het best uit te oefenen om je rug te versterken en het gemakkelijker maken om op te staan ​​hoog.
Ophoging Schoenen

Er zijn schoenen voor zowel mannen als vrouwen die een centimeter of een paar centimeter toe te voegen aan uw lengte . U kunt schoenen speciaal gemaakt te kopen voor dit doel , of je kan gewoon dragen schoenen die hoge hakken hebben . Er zijn ook verhooging inlegzolen die u kunt kopen en invoegen in uw schoenen.