Hoewel micro-organismen in het algemeen worden beschouwd als een gevaar voor de gezondheid , mensen hebben een symbiotische relatie met vele soorten microben . De collectie van microben die in of op mensen leven wordt soms " flora . " In tegenstelling tot microben die ziekten veroorzaken , deze microben zijn essentieel voor een goede gezondheid . " Probiotica " is de term die verwijst naar " goed" microben , en er zijn vele verschillende soorten microben die goed zijn voor de mens . Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus is een soort bacterie die in staat is in een zeer zure omgevingen om te wonen en produceert melkzuur als afvalproduct . Deze bacterie kan veroorzaken cariës maar die is onschadelijk voor de mens en is een onderdeel van de normale flora . Het wordt vaak verkregen uit gefermenteerde zuivelproducten , zoals zoete acidophilus melk en yoghurt . Lactobacillus acidophilus remt de groei van candida albicans , een schimmel , en kan nog andere voordelen voor de gezondheid .
Bifidobacterium Bifidum

Bifidobacterium bifidum is een soort van bacteriën die wordt gevonden als een deel van de normale menselijke darmflora . Deze bacteriën hebben een aantal voordelen voor de gezondheid , zoals het helpen van de vertering en absorptie van vitaminen en mineralen , voorkomen van de groei van schadelijke bacteriën en voorkomen van diarree . Sommige soorten antibiotica of maag omstandigheden kan de balans van deze bacteriën in de darm verstoord , in welk geval het nemen van supplementen met Bifidobacterium bifidum gunstig kan zijn.
Escherichia Coli

Escherichia coli of E. coli , is berucht als een door voedsel overgedragen ziekten . Echter, er zijn slechts een paar stammen die ziekte veroorzaken . De meeste stammen van E. coli zijn een onderdeel van normale menselijke darmflora en nuttig zijn, produceren vitamine K en B - complex vitaminen en voorkomen van de groei van schadelijke bacteriën . Een bijzondere stam van E. coli , E. coli Nissle 1917 wordt gebruikt om effectief te behandelen chronische inflammatoire darmziekten .
Saccharomyces Boulardii

Saccharomyces boulardii is een gist , een soort schimmel die is gevonden in de Indonesische lychees . Deze gist is ongebruikelijk omdat het maagzuur en gal kunnen overleven in de spijsvertering en onbeschadigd blijven . Het wordt voornamelijk gebruikt om diarree te behandelen van verschillende oorzaken , maar wordt ook gebruikt als een supplement voor vitamine B eiwit , als adjuvans voor de behandeling van chronische acne en voedingssupplementen bieden aan prematuren.