Er zijn tal van redenen voor het uitvoeren van een lichaam te reinigen . Een reinigen kan u helpen uw risico op chronische ziekten en aandoeningen te verminderen . Het kan ook helpen jumpstart een gewicht-verlies plan. Het verwijderen van de onnatuurlijke ingrediënten en conserveermiddelen uit uw dieet helpt uw ​​lichaam beter functioneren . Reiniging wordt soms gebruikt als een spirituele zuivering en een reinigen kan worden vergezeld van meditatie , gebed , journaling of een onderbreking van de dagelijkse activiteiten . Het eten van Clean

opruimen van je lichamelijke symptomen is zo eenvoudig als het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet . Het eten van alleen groenten en fruit vermindert de hoeveelheid giftige stoffen en onnatuurlijke ingrediënten je binnenkrijgt , zo lang als u kiest biologische producten niet worden blootgesteld aan chemische bestrijdingsmiddelen . Fruit en groenten zijn makkelijk te verteren vanwege hun hoge watergehalte . Hoewel tal van gezonde voedingsmiddelen zoals bonen , noten en zaden vallen niet in de categorie producten vallen , ze zijn moeilijker te verteren . Als je wat wil opruimen in uw spijsvertering zonder in te boeten vitaminen en voedingsstoffen , concentreren op het eten van een verscheidenheid aan groenten en fruit , waaronder tomaten, bladgroenten , uien, knoflook , citrusvruchten en bessen .
Vasten

Vasten is een extreme methode om je lichaam te reinigen . Een vloeistof snel kun je bouillon , groente- en vruchtensap drinken , terwijl een totale snel limieten die je alleen water . Vasten kan ongezond en zelfs gevaarlijk zijn als te lang gedragen . Echter, een korte snelle kan uw spijsvertering track een pauze te nemen en kunnen achterlaten als u lichamelijk en geestelijk gezonder voelen . Vasten kan ook de pijn en het ongemak van chronische aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom , migraine en eczeem te verminderen .
Reinigingsproducten

Verschillende producten op de markt zijn ontworpen om de spijsvertering en de lever te reinigen . De Master Cleanse duurt meestal 10 dagen en beweert de gezondheid van uw dikke darm te verbeteren en helpen gewicht te verliezen . Tijdens het reinigen , je verbruikt alleen citroensap , water , cayennepeper en ahornsiroop , met de eventuele opneming van laxerende thee en zout water . Totaal Cleanse en Bromalite claimen om de dikke darm te spoelen en te ondersteunen gewichtsverlies. Beide zijn pillen met voornamelijk plantaardige ingrediënten . De pillen worden verkocht aan lijners en mensen met een verlangen om hun dubbele punten en het spijsverteringsstelsel van giftige opbouw ontdoen .
Colon Irrigatie

Colon irrigatie , ook wel colon lavage of therapie , wordt uitgevoerd door een arts en is vergelijkbaar met een klysma . Sommige beoefenaars onder meer kruiden in het water . Het proces is bedoeld om opbouw van fecale materie in de dikke darm te verwijderen , maar de artsen hebben verschillende meningen over de effectiviteit van de procedure . Frequente irrigatie kunnen interfereren met het lichaam de natuurlijke eliminatie systeem .